"Ми дбаємо про своє здоров'я, тому що воно краще і природніше - це те, що роблять мудрі люди, які знають цінність здоров'я. Однак час від часу ми отримуємо життєвий урок із важкої істини, що навіть якщо ми зробимо (з нашої точки зору) все правильно і добре, те, чого ми хотіли, не відбудеться. Ні, життя - це не тир, де кожен може за свій вчинок (або гроші) зняти найбільший мак.
Щодня я намагаюся жити добре і бути хорошою людиною. Я падаю і встаю. Ми всі падаємо, але лише деякі встають. Ви приєднаєтесь? Що б не сталося надворі, тіло, серце і душа не повинні котитися в грязі з великим задоволенням ".
Доктор Ігор Буковський написав та видав довгоочікуваний "Керівництво з виживання для жінок". Навіть у цій книзі, яка є першою книгою словацького автора з мультимедійним персонажем, мова йде переважно про здоров’я, адже разом із нею всі прекрасні дрібниці світу ще красивіші та рідкісніші. Жартівливий, але смиренний і шанобливий здоровий глузд надихає вас на позитивні зміни у житті.
Журнал Diva.sk пропонує вашій увазі ексклюзивні зразки книжкової новинки "Інструкції щодо виживання для жінок", які ви також можете виграти в конкурсі (розташований в кінці зразка).
Чорнослив допомагає кісткам
Arjmandi - не фальшива марка на ринковій футболці. Бахрам Арджманді - професор і керівник одного з університетських відділів досліджень харчування, харчування та спорту у Флориді, який провів дуже цікаве та шановане дослідження: він та його колеги спостерігали за 100 жінками в постменопаузі, які отримували 500 мг кальцію та 400 МО вітаміну D в таблетках щодня. Але це було не все. Вони розділили їх на дві групи, і жінки також їли або: 1) 100 г чорносливу (приблизно 10 - 12 штук), або 2) 100 г сушених яблук.
Через 12 місяців виявилося, що:
- жінки, які їли чорнослив, мали вищу щільність кісток = здоровіші кістки
- жінки, які їли чорнослив, мали підвищений вміст речовин, що сприяють формуванню кісток.
Як роблять ці сливи?
Вони містять речовини (= поліфеноли), які підтримують активність остеобластів у тестових експериментах (це хлопці, які “цементують” ваші кістки), але це, ймовірно, також комплексний ефект кальцію, магнію, бору, вітаміну К - все це в чорносливі, а концентрований.
Якщо у вас занадто багато 10-12 чорносливу на день (проносний чи вітряний), зменшіть дозу навпіл, але не забудьте пропустити цю солодку підтримку здоров’я кісток. Особливо, якщо номер вашого торта на день народження починається як мінімум з чотирьох.
Для отримання додаткової інформації про шкіру та проти старіння див. Посібник з виживання для жінок.
Ви хочете виграти нову книгу доктора Ігоря Буковського Керівництво з виживання для жінки, підписане автором? Це досить просто - просто надішліть нам правильну відповідь на наступне запитання:
Скільки слив найкраще з’їсти протягом дня?
Надішліть правильні відповіді на [email protected] до 09 грудня 2013 року до 23:00. Не забудьте вказати свої контактні дані (ім’я, адреса, номер телефону). У понеділок ми опублікуємо ще один уривок із книги з четвертим запитанням та одночасно ім’ям третього переможця. Загалом ми гратимемо шість тижнів із шістьма новими книгами «Інструкції щодо виживання для жінки», підписаними доктором Буковським.
Переможцем минулого тижня стала Романа Рачкова з Сантівки.
- Хочете бути розумнішими Їжте морозиво на сніданок, радять вчені
- ВИ ХОЧЕТЕ ВТРАТИТИСЯ Їжте глину! Ні, ми не були божевільними
- Ви хочете схуднути Їжте нут! Вечір для дівчат
- Ви хочете здорових суглобів Подивіться, як повинна виглядати ваша дієта
- Ви хочете схуднути Тож їжте і тренуйтеся - Цікаві факти - Новини