найкращий

Опубліковано 21.11.2015 04:00 Оновлено

Ми не знаємо, чи збирається хтось із читачів перед Різдвом сідати на дієту чи не планує відкласти добрий намір на новий рік. Таким чином, якщо необхідно терміново скинути кілограми або щоб усвідомити необхідність займатися спортом, краще не пропускати те, що ви прочитаєте тут, тому що ви можете не знати, що найдоцільніше позбутися любовних ручок - це замочитись і потренуватися в плаванні. Насправді, завдяки цій діяльності ви можете втратити до 10 000 калорій на день.

Принаймні, це середня кількість спалених калорій за даними порталу, що відбиває веселу битву, адже на кільці для схуднення плавання переважатиме над видами спорту, такими як бокс -5000 калорій на день - футбол -3800 - або сам на велосипеді незважаючи на круті та хитрі підйоми на гірські перевали -6000-.

Є лише одне але, і це цілком логічно, що ми його знаходимо, тому що коли машина горить із запаморочливою швидкістю, їй потрібно більше деревини, щоб котел не зупинявся. Тобто плавці зголодніли і багато. Тому їх можна спокійно подати з омлетом із п’яти яєць із соусом, включеним на сніданок, у супроводі гарного гарніру з йогурту, здатного наситити живіт самого Кінг Конга.

Найдоцільніше скинути зайві кілограми - це займатися плаванням

Що стосується спортсменів, але скільки ми споживаємо ми, пересічні громадяни цієї країни, які зазвичай не дають "палиці до води"? Добре, що будь-який Хосе, як вони апелювали в Інтернеті, споживає 3000 калорій -точно так само, як і бейсболіст - що, незважаючи на те, що він довгий час був у тренажерному залі і на вихідних він тасується не піднятися на гору, а вийти з машини і увійти в пекарню після того, як передав Каїну припаркуйте транспортний засіб. До всього іншого, розрахунки виявляються помилковими, оскільки з 3000 він витратить лише 60. Так, ми зіткнулися з надмірною вагою.

Істина полягає в тому, що вищезазначене дослідження містить цікаві дані і, до речі, служить інструментом для з’ясування того, яким видом спорту ми можемо займатися, якщо наша мета - схуднути швидко та ефективно.

Однак воно не вступає в інші типи битв, наприклад, яка дієта краща; вегетаріанський або звичайний. У цьому сенсі в останні роки стали популярними альтернативні дієти, такі, як дотримується Лео Мессі. порадив престижний лікар Джуліано Позер. Цей фахівець поєднує різні дисципліни, такі як кінезіологія, Квіти Баха і навіть емоційна терапія, на додаток до зміни харчових звичок, приводять у порядок травну систему та покращують, таким чином, спортивні показники.

Звичайно, відмова від свинини, обробленої їжі, серед інших «гріхів» харчування, не заважає йому споживати 3800 відповідних і точних калорій, щоб зірка могла продовжувати залишатися в розриві балів. Не дивно, що гра може означати, що футболіст спалює від 1500 до 3000 калорій за гру залежно від їх розміру.

Коротше кажучи, ви повинні наповнити бак, щоб він не затримався на півдорозі, і якщо ви плавець, ви можете заправитись так, ніби ви Кінг-Конг, і не терпіти совісті, наповнившись м'ясистим арахісовим маслом і варенням з сендвіча.