(PD). - Плавання є однією з найповніших і найкорисніших вправ, але їх множать, якщо плавати плавниками. Їх носіння зміцнює серце і формує силует. Насправді, півгодинного розмахування дозволяє спалити таку ж кількість калорій, як півтори години їзди на велосипеді.
Ці твердження походять із дослідження, проведеного на наслідках використання плавника, проведеного Факультетом фізичної активності та спортивних наук Університету Гранади.
Плавник дозволяє ефективно опрацьовувати м’язи ніг, сідниць і живота. Це пояснюється тиском води та масажними ефектами, які вона досягає, що робить її ідеальним заняттям для тих, хто хоче змінити свій силует, повідомляє веб-сайт 20minutos.
Хлопання також корисно для серця і м’язів, оскільки дозволяє ефективно працювати у водному кардіотренінгу.