платія

Наукова назва: Плотина Platichthys. Характеристики: Досить високий і овальний корпус. Очі розташовані з правого боку. Маленькі, гладкі луски. Забарвлення буре з великими помаранчевими плямами або оранжево-жовте; сліпа частина біла, іноді з темними плямами. Максимальна довжина 100 см, зазвичай від 25 до 40 см. Середовище існування та спосіб життя: Мешкає на піщаному дні від декількох метрів до 200 м. Більші екземпляри глибше, в Середземному морі до 400 м. Він може сховатися, якщо це дозволяє дно, стукаючи плавниками і покриваючись осадом. У пошуках їжі вони заглиблюються в солонуваті води гирл річок і в лагуни. Розмножувальний період проходить взимку. Поширення: Він розташований уздовж європейських узбереж, від Білого моря до затоки Кадіс. Західний басейн населяє Середземне море. Риболовля: В основному із неводом та траловим обладнанням.

Властивості камбали

Серед продуктів у категорії риби та похідних продуктів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є камбала. Цей корм належить до групи білої риби.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та переваги, які камбала надає вашому організму, а також про кількість кожного з основних поживних речовин. Камбала - це їжа, багата йодом з 100 г. цієї риби містить 53 мг. йод.

Серед поживних властивостей камбали слід зазначити, що вона має такі поживні речовини: 0,90 мг. заліза, 17,20 г. білка, 61 мг. кальцію, 0 г. клітковини, 310 мг. калію, 0,53 мг. цинку, 0 г. вуглеводів, 22 мг. магнію, 104 мг. натрію, сліди вітаміну А, 0,21 мг. вітаміну В1, 0,22 мг. вітаміну В2, 6,50 мг. вітаміну В3, 0,80 мкг вітаміну В5, 0,20 мг. вітаміну В6, 0 мкг вітаміну В7, 11 мкг вітаміну В9, 1,50 мкг вітаміну В12, 1,50 мг. вітаміну С, сліди вітаміну D, 0,36 мг. вітаміну Е, 0,20 мкг вітаміну К, 198 мг. фосфору, 85,90 ккал. калорій, 63 мг. холестерину, 1,90 г. жиру, 0 г. цукру і 93 мг. пурини.

Переваги камбали

Велика кількість йоду, що міститься в цій рибі, корисно для нашого метаболізму, регулюючи рівень енергії та правильне функціонування клітин. Крім того, йод у камбалі допомагає доглядати за нами всередині, регулюючи рівень холестерину. Будучи їжею, багатою йодом, вона також допомагає переробляти вуглеводи, зміцнювати волосся, шкіру та нігті.

Таблиці фактів харчування камбали

Нижче наведена таблиця з коротким описом основних поживних речовин камбали, а також перелік посилань на таблиці, що містять деталі їх харчових властивостей камбали. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.