переваги

Настав липень, і з ним для багатьох починаються довгоочікувані канікули. Сьогоднішній запис присвячений усім тим, хто збирається провести кілька днів у морі або хто живе біля нього. Зі спекою ми дуже хочемо добре опуститись у воду, щоб охолонути, і якщо ми зробимо це в морі, це принесе нам багато переваг.

Незважаючи на те, що ми вже говорили про достоїнства плавання в цьому блозі, ми збираємося нагадати вам про них, щоб вони були більш присутніми в ці літні місяці: як багато хто з вас уже знає, плавання - найповніший вид спорту, який є, він підходить для будь-якого віку та людей, навіть людей із болями в спині та суглобах; настійно рекомендується тим, хто повинен виправити деформації колони, оскільки це покращує координація, рівновага та постава. Він також зміцнює серце, стимулюючи приплив крові до серця, судин і легенів. Коли ми займаємося спортом, наше тіло виробляє ендорфіни, завдяки яким наш мозок відчуває відчуття благополуччя, тому наш розум також використовує переваги виконаної вправи.

Але плавання в морі також забезпечує нам інші переваги, крім занять спортом; морська вода містить мінерали такі як йод, натрій, калій або цинк, дуже корисні для нашого організму: коли наша шкіра контактує з солоною водою, відбувається обмін мінералів, що оновлюють тіло нашого тіла. Ці мінерали мають протиалергічну дію на нашу шкіру та дихальну систему; Його антибіотичні властивості дуже добре працюють у процесах загоєння та значно пом’якшують шкірні захворювання, такі як вугрі. Магній заспокоює занепокоєння, а наявність йоду допомагає відновити м’язи при певних травмах. Навіть не приймаючи ванну, морський бриз ідеально підходить для наших легенів.

Перш ніж прощатись, ми хочемо нагадати вам, що море не є контрольованою водою, як це може бути басейн, є течії, а хвилі можуть бути часом небезпечними, тому ми повинні завжди бути уважними в будь-який час до кольору прапор і не купатись відразу після їжі, щоб уникнути травлення. Що стосується хороших звичок для купання в морі, то бажано завжди плавати паралельно береговій лінії, щоб мати кращу орієнтацію і не заходити занадто далеко, щоб уникнути того, що нижні хвилі заважають нам повернутися. У випадку зіткнення з струмом, за будь-яку ціну слід уникати плавання проти нього, оскільки ми можемо швидко виснажитися; найкраще плавати по діагоналі, поки не спробуєте це подолати.