Люди, які ведуть малорухливий спосіб життя, мають в шість разів більшу ймовірність розвитку серцевих захворювань пізніше, ніж їхні колеги цього ж віку, що рухаються довго. Симптоми, що передбачають захворювання серця, поєднання яких називається метаболічним синдромом (метаболічним розладом), можуть виникати вже в підлітковому віці.

яким

Згідно з дослідженням, опублікованим у п'ятницю, члени дослідницької групи Університету Північної Кароліни під керівництвом Роберта Макмюррея обстежили майже 400 дітей у віці від 7 до 10 років. Експерти вивчили значення, які визначають здоровий спосіб життя, включаючи зріст, вагу, відсоток жиру в організмі, артеріальний тиск, рівень холестерину та час, витрачений на фізичні вправи.

Через сім років у підлітковому віці тих самих дітей повторно обстежували на наявність ознак метаболічного синдрому. Майже у п’яти відсотків підлітків, що вивчались, було принаймні три симптоми, що призводять до порушення обміну речовин.

Цей результат також підтверджується результатами попереднього дослідження, в якому 4-9 відсотків американських підлітків мали один із симптомів порушення метаболізму глюкози, високий кров'яний тиск, ожиріння та аномально підвищений рівень холестерину.

Однак дослідження ще не проводилось з метою виявлення зв'язку між фізичними навантаженнями в дитинстві та ймовірністю розвитку ознак серцевих захворювань пізніше.

Дослідницька група Макмюррей виявила, що у підлітків, у яких розвинулися порушення обміну речовин, в шість разів менше шансів займатися аеробними вправами і в п’ять разів більше шансів мало займатися у дитинстві. Ці діти проводили до 20 хвилин на день, гуляючи, їздячи на велосипеді чи інших відповідних вправах.

Центри з контролю та профілактики захворювань в Атланті, США, пропонують дітям щонайменше одну годину фізичних вправ на день із заходами, подібними до вищезазначених. "Виходячи з них, я вважаю, що вже в дитинстві потрібно рухатись якомога більше", - сказав Макмюррей.

У наш час діти мають чітко сидячий спосіб життя, схильні до набору ваги. Зв'язок між ними очевидна, тому нам потрібно наголосити на важливості якомога більшої кількості рухів, інакше вони постраждають від наслідків, які розвинуться пізніше, сказав експерт.