плюси

Плюси та мінуси дієт: Дра Моніка Нуньєс

Коли ви чуєте слово дієта, воно, як правило, ототожнюється з фактом вживання обмежувальної дієти для схуднення. Однак слід диференціювати терміни в "Харчуванні", коли хочеться розглянути, які типи плюсів і мінусів враховуються при здоровому харчуванні для схуднення.

Їжа: це дія подачі поживної речовини на організм для підтримки його життєво важливих функцій.

Дієта - це контроль або регулювання кількості та типу їжі, яку вживає жива істота, з конкретною метою самого годування.

І оскільки ми говоримо про контроль та регулювання їжі, це призвело до того, що слово дієта було введено в дію, до дії певного типу дієти для схуднення. Це спричинило поширення різноманітних дієт, які проводила знаменитість, яка зробила їх модними, або тому, що поєднання продуктів швидко схудло для групи людей. Однак дієта нарешті визначається вічною битвою проти зайвих кілограмів.

Чому ми дієти? Іноді для того, щоб виглядати фізично краще, в інший час, на жаль, за станом здоров’я, але основне питання; Чи добре дієти?

ЗА ПРОФЕСІЙНУ ДІЄТИЧНУ АБО МЕНЮ ДЛЯ Схуднення

1. - По-перше, ви здорово схуднете, звернувшись до лікаря, який є експертом з баріатрії та харчування, який призначає вам програму харчування відповідно до вашої історії хвороби та виду діяльності.

2. - Пацієнт на правильному шляху буде тим, кому вдасться назавжди адаптувати дієту зі здоровим меню, домогтися зміни в ментальності та способі життя. І це;

3. - Навчіться: збалансувати дієту, щоб вона містила всі поживні речовини; білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінерали та вода. Спуск повинен бути очищувальним та детоксикаційним; мати конкретну мету і силу волі; їсти апетитно, готувати меню, приємне оку та небі, та включати їх у свою повсякденну діяльність; навчатись своїм графіком та балансом харчування в особистому та сімейному плані.

  1. Фізично та хімічно покращує організм, уникаючи хронічних дегенеративних захворювань, таких як передчасне старіння, ожиріння, діабет 2 типу, підвищений рівень холестерину та тригліцеридів, високий кров'яний тиск, серцево-судинні захворювання, жирова печінка, подагра, рак тощо.
  1. Покращує естетику та особисту безпеку, оскільки психологічно досягається великий самоконтроль, покращуючи самооцінку та здатність виконувати заплановані цілі.
  1. План лікування повинен відповідати законам харчування, Закону про якість: повний за своїм складом для нормальної роботи органів. Кількісний закон: достатній для покриття потреб у калоріях. Закон гармонії: де кількість повинна зберігати співвідношення білка від 12 до 15%, жиру від 30 до 35% і вуглеводів від 50 до 60%.

ПРОТИ СТВОРЕННЯ ДІЄТИ ДЛЯ Схуднення

Люди повинні знати, що дотримання дієти робить їх пацієнтами, лікар є керівником, який розробляє цей режим, тоді відповідальність за успіх або невдачу лікування лягає на дисципліну пацієнта.

ЗДОРОВЕ МЕНЮ КОЖНОГО ДНЯ ГЕНЕРУЄ ГАРМОНІЮ, ПОДОВЖАЄ ЖИТТЯ І ГЕНЕРУЄ ЗДОРОВ'Я.