Їжа та харчування для родючості

живлення

Плодюче харчування - суть натуропатичного методу родючості, оскільки фертильність, як і всі фізіологічні процеси нашого організму, і харчування, тісно пов’язані між собою.

В даний час передові науково-медичні дослідження підтверджують цю взаємозв'язок між здоров'ям, родючістю та харчуванням. Родючість людини потребує внеску оптимальних концентрацій основних поживних речовин для родючості через їжу, оскільки поживні речовини, що пропонуються їжею, є біологічно активними речовинами, які втручаються у всі функції організму, а також у біохімію родючості.

Давайте подивимось кілька прикладів того, як такі важливі для родючості органи, як гіпофіз, щитовидна залоза, яєчники, яєчка чи матка, для їх правильної дії потребують певних поживних речовин, таких як вітаміни та мінерали.

Плодючість залежить від гормонального балансу, а ендокринні залози, творці гормонів родючості, такі як гіпофіз та щитовидна залоза, потребують поживних речовин, щоб нормально функціонувати та виробляти гормони.

Вказуючи, для оптимального функціонування гіпофіза, відповідального за організацію всієї гормональної симфонії, наприклад, дозрівання яйцеклітини або вироблення сперми, потрібні вітаміни комплексу групи В, присутні в цільних зернах, таких як рис.

Для вироблення щитовидною залозою гормонів щитовидної залози, необхідних для фертильності, необхідна наявність йоду, джерелом якого є нерафінована морська сіль. А у виробництві тестостерону, гормону вироблення сперми, важливий цинк, присутній у насінні гарбуза.

Крім того, для виробництва прогестерону, гормону, який підтримує вагітність, бета-каротин важливий, присутній в апельсинових овочах, таких як морква, гарбуз, диня або манго.

Крім того, цей бета-каротин, будучи антиоксидантним вітаміном, також покращує якість гамет (яєць та сперми), якість генетичного матеріалу, який вони містять, та здоров'я репродуктивних органів та тканин, таких як матка, сприяючи імплантація плодового яйця після запліднення.

Це лише один із прикладів того, як родюче харчування також покращує якість гамет: яйцеклітини та сперми, якість генетичного матеріалу, який вони містять, а також здоров’я репродуктивних органів та тканин. Крім того, в рамках методу важливо знати, які продукти не рекомендуються для нашої родючості, і тому уникати їх.

Це фертильна дієта: дієта, яка оптимізує фертильність, оскільки вона забезпечує всі поживні речовини, що впливають на біохімію фертильності.

Пропозиція натуропатичного методу - це якісний та кількісний підхід. Йдеться про знання того, як вибрати ті продукти, які забезпечують нас необхідними поживними речовинами для оптимізації нашої родючості, про знання потреб кожного поживного речовини та відповідних кількостей. Таким чином, консультація надає дієтичні рекомендації та меню, повністю адаптоване до особливостей людини, для оптимізації жіночої та чоловічої фертильності.

Наше сучасне життя супроводжується факторами, які мають великий ступінь впливу на народжуваність людини, спосіб життя, а особливо наш раціон харчування, це важливий фактор нашої родючості. Таким чином, якщо ми виберемо здорову дієту для нашої родючості, фертильну дієту, ми створимо сприятливі умови для реалізації материнства та батьківства.