Здоровий спосіб життя

Безпосередньо зі Швеції походить найновіший спосіб експлуатації, в якому найголовніше взяти мішок і зібрати максимальну кількість сміття з навколишнього середовища.

mundo

У своїй звичайній ходовій частині ви носите спортивне взуття, одягаєтеся в гетри та футболку, носите смартфон, музичний плеєр або мірний браслет, але якщо ви вже тренуєтеся або вирішили займатися прогінгом, вам доведеться включити пакет для сміття. Так, ви правильно це прочитали, адже в цьому новому типі бігу ви не тільки бігаєте, але й вибираєте вулиці чи природні ландшафти від сміття, допомагаючи тим самим піклуватися про навколишнє середовище. запобігання, таким чином, є першим екологічно свідомим пробігом.

Виходячи з злиття англійського терміна jogging ("Jog") зі шведським виразом plocka upp, що означає "збирати", блокування не приховує своїх коренів походження. Швеція стає лабораторією функціонуючих способів, які, хоча і можуть бути екстравагантними, в підсумку підкорюють решту світу. У 2016 році він народився в Стокгольмі ця модальність, що зливає спорт з повагою до навколишнього середовища завдяки ініціативі Ерік Альстрем. Цей громадянин, який жив у невеликому внутрішньому містечку, зрозумів кількість відходів навколо шведської столиці, коли переїхав туди, і вирішив виправити їх у своїй звичайній кар'єрі. Так розпочався цей вид спорту в скандинавській країні, чия відсоток переробки становить 99% завдяки ієрархічній системі, якій вдається повторно використовувати практично всі утворені відходи.

Явище набрало стільки послідовників, що заробляють записи, що прокладання вже було Це практикується у понад 100 країнах та приблизно 20 000 людей За даними офіційної сторінки цієї нової спортивної дисципліни, вони вибігають на очищення планети. Зараження цією лихоманкою екологічного спорту досягло США, Мексика, Аргентина або Коста-Ріка і поширилася в різних європейських країнах, таких як Норвегія, Фінляндія, Франція чи Шотландія. "Ця тенденція з'явилася в Іспанії рік тому і була добре прийнята, особливо різними клубами бігу", - говорить він. Едуар Рейєс Оліварес, координатор групи Plogging Spain. Будь то в парку, в сільській місцевості, на узбережжі чи в місті, для Едуара Олівареса «місце визначається потребою в чистоті місця. Загалом відвідування здійснюється до сайту, і таким чином ми пропонуємо стратегію з датою та часом ".

Бігова модальність, придатна для всіх

Хороша річ у блокуванні полягає в тому, що, крім відомих переваг традиційного бігу, це може бути практикується бігунами різного рівня та різного віку. Це також додає можливість посилити гонка с інші вправи, як присідання або включення стрибки збирати відходи, що знаходяться на шляху, як на рівні землі, так і на висоті. З цієї причини експерти сходяться на думці, що в 30-хвилинний виїзд, в середньому темпі, вони можуть спалити до 300 Ккал.

Навіть шанувальники цієї нової практики екологічного спорту рекомендується поділіться своїми трюками та прийомами в якому вони повинні поєднувати гонку зі "збиранням" відходів у Росії ділянки приблизно 8 км або 10 км. «Роблячи короткі поїздки спритним та швидким способом на невеликих зупинках, це прирівнює прогресії, які виконуються під час регулярних тренувань. У той же час цей інтервал бігу посилює активність, як і стрибки або підйом, щоб взяти предмет ». Едуар Оліварес із Plogging Spain запевняє.

Ніхто не уникає цієї гонки за навколишнє середовище, і блогери постійно кидають виклик одне одному, щоб показати, хто збирає найбільше сміття за менший час, насправді, "проводяться невеликі змагання за швидкість та кількість зібраного сміття на команду", вказує Едуар Оліварес. Що стосується поводження зі зібраними відходами, Оліварес зазначає, що "до здійснення діяльності визначається найближчий пункт збору сміття і в кінці ступеня досягнута сума визначається кількісно, ​​хоча остання робиться більше з факту задоволення групи, ніж з логістичних міркувань », - підсумовує Едуар Оліварес.

Таким чином, прогін, більше ніж спосіб змагань, більше схильний до розваг та задоволення від прибирання природи чи міського середовища під час занять деякими видами спорту. І це стосується не лише бігу, також можна займатися на велосипеді або на дошці для веслування, щоб кожен задавав свій темп. Зараз є щось, з чим погоджуються всі плоггери, і це сфотографувати жорсткість за допомогою хештегу #Plogging, щоб завантажити його в соціальні мережі, такі як Instagram або Facebook, з гордістю демонструючи свої мішки, наповнені сміттям. Таким чином явище вірується та усвідомлюється в ігровій формі про важливість дати планеті перепочинок. Збігатися на пробіжки ще ніколи не було таким актом солідарності та корисним для навколишнього середовища.

29 листопада

Хоча твердження про те, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, не вистачає наукових доказів, очевидно, що це ключова частина дієти бігуна.