Ноги, особливо ноги, є найбільш напруженою частиною нашого тіла. У будівництві стопи бере участь велика кількість кісток, зв’язок, коротких і довгих м’язів, нервів і судин.

якщо це поздовжній і поперечний звід на підніжжі правильно статично сформований і копіює нерівність місцевості, інформує про це Центральна нервова система. Однак, коли статика будь-яким чином порушується, це викликає значні, переважно болючі проблеми.

Статистика свідчить про це Від 80 до 90 відсотків деформація ніг у зрілому віці має свою причину в ранньому дитинстві. Лікарі все ще з’ясовують у пологовому відділенні, чи правильно розвинула дитина всі частини тіла, чи не народився він з вадами розвитку ніг, наслідками яких він би страждав у зрілому віці. Однак на різних етапах розвитку дитини серйозні помилки в розвитку на нижніх кінцівках.

Не будь нетерплячим

Маленькій дитині не потрібно стояти на ногах, його обставини повинні поважатися. Якщо дитина намагається стати на ноги, це добре.

Однак буває і так деякі батьки вони хочуть похвалитися тим, як їхня дитина прогресує у розвитку, і незважаючи на те, що у нього мало міцних м'язів і зв'язок, вони поставили його на ноги. Таким чином, можуть розвиватися основи неправильного положення стопи.

Коли дитина починає ходити, переконайтеся, що пальці ніг не вказують і не входять. Якщо так, це привід відвідати ортопеда, який призначить лікування.

хвороби

Це також необхідно перевірити вага дітей, оскільки надмірна вага також спричиняє перевантаження стопи, їх деформація та утворення плоскостопості. Легкі деформації можна лікувати та формувати відповідне і специфічне взуття, ортопедичні устілки, фізичні вправи або бинтування протягом періоду розвитку, і таким чином пом'якшити або взагалі його усунути. Якщо деформації більші, можна вибрати відповідну хірургічну процедуру.

Ноги в "O" або "X"

Дитячі ніжки можна формувати з самого початку до "O", пізніше до "X", і лише тоді вони почнуть формуватися в потрібну форму. Також ця позиція, і більше того дефіцит вітаміну D, може деформувати стопи.

Плоскостопість також може спричинити неправильний розвиток кульшових суглобів в дитячому віці, або нерівномірна довжина нижніх кінцівок. Хоча стопа пристосовується, щоб збалансувати довжину нижніх кінцівок, вона може деформуватися. Формується також плоскостопість у підлітковому віці та швидкому зростанні.

Вправи допомагають

Регулярна гімнастика ніг а відповідне взуття з ортопедичними устілками може запобігти наслідкам захворювання. Сховище у правильному положенні не тільки кісток і зв’язок, але перш за все м’язів.

Спереду склепіння стоп спирається на пальці ніг і головки кісток зап’ястя, які утворюють т.зв. передній стовп стопи. Опора задньої колони є п’яткова кістка. Звід побудований так, щоб бути гнучкі.

Під час такої прогулянки опорно-руховий апарат не перевантажується. Однак, якщо пацієнт хворий, слабкий і неконтрольований, дуга зменшується, деформується.

Є ходьба на плоскостопість громіздкий, втомлений, болючий. Тому вранці, коли людина прокидається, сховище формується краще, ніж ввечері, коли він втомився після тривалої стоянки, важкої роботи тощо.

Ходити босоніж здорово

Спочатку плоскостопість вони не повинні нашкодити. Починають з’являтися наслідки нелікованої дитячої хвороби після тридцятого року життя.

Біль у стопі виникає головним чином при перевантаженнях і при тривалому стоянні в неправильному взутті. Якщо пацієнта не лікувати, зменшення дуги і біль виражені сильніше перед стопою, на яку він ступає.

Пізніше біль переходить в супінатор, п’яту, м’язи розтягуються, перевантаження і хворобливий знос дрібних суглобів передніх ніг (не тільки на стопі, але і на щиколотці) a кульшові суглоби.

Згідно зі статистикою, у початковій школі вже є багато дітей, які пошкодили ноги із зазначених причин. Носіння непридатного взуття примножує хворобу плоскостопості.

Було б ідеально, якби ми могли гуляти щоранку босий на росяній траві. Ходити босоніж здорово, але не на твердій підлозі, або бетон.

Метою ходьби є масаж шкіри, дратують нервові закінчення, і змусити поверхню стопи робити вправи. Тут зустрічаються дрібні камені пісок, луг, грунтова дорога. Тому ми повинні носити (замість капців) вдома медичні ортопедичні босоніжки.

Як допомогти

  • регулярно робити вправи проста гімнастика,
  • ноги кожен день масаж (особливо масаж ніг), побалуйте себе освіжаючою ванною,
  • пітинавшпиньках,
  • пальці ніг підняти дрібні предмети,
  • бігти або проходити на нерівній, але м’якій місцевості,
  • ввечері ноги прийняти душ поперемінно холодну і гарячу воду,
  • і на роботі ти довго стоїш, зробіть кілька коротких перерв і ногами розвантажити в горизонтальному положенні,
  • з постійними болями в ногах сміливо відвідуйте ортопеда.

Ви знали, що:

  • вже в початкових школах є багато дітей, які мають пошкоджені ноги?
  • після сьомого року життя лише чверть школярів правильно розвиває ноги?
  • наслідки нелікована дитяча хвороба часто проявляється аж до тридцяти років?
  • жінки мають різну форму каструля як чоловіки і тому повинні носити підбори висотою не більше 3 - 4 см?
  • довга прогулянка на високих підборах істотно змінює функцію дуги та колін, і врешті-решт пошкодить ноги кожної жінки?

Ця стаття була опублікована в цьогорічному журналі Neuro № 1. Якщо вас цікавить весь журнал, ви можете замовити його, натиснувши на зображення.


Залишити відповідь Скасувати відповідь

Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.