Мета очищувальних вправ з йоги, відомих як "крії", - допомогти природі виводити з організму відходи. Прадіпіка Хатха-йоги, одна з класичних книг Хатха-йоги, прописує шість крій (шат-крій), спеціально для людей, які знаходять слабкі місця у своєму тілі і є флегматиками за своєю природою. Пишіть Гопала.

побачені

«Вираз духу зростає пропорційно розвитку тіла і розуму, в якому він укладений. Тому йога призначає методи, які тренують і розвивають фізичне тіло і розум. Високотренований організм насамперед повинен бути сильним і здоровим.

Метою кожного шляху йоги є навчання про те, як сконцентрувати розум, як відкрити його приховані грані і як пробудити внутрішні духовні здібності ".

Свамі Вішнудевананда, в книзі йоги

Наші тіла постійно викидають відходи через різні механізми очищення. Це стосується легенів, нирок, потових залоз та кишечника.

Однак для тих з нас, хто живе у світі, де повітря, їжа та вода іноді забруднені, ці вправи для очищення можуть бути благом.

Шість крій, прописаних у Хатха Йога Прадіпіка:

1. Неті - Очищення носа

2. Наулі - зміцнення та очищення живота та травна система

3. Дхауті - Очищення верхніх відділів травного тракту

4. Басті - Очищення товстої кишки

5. Капалабхаті - Очищення легенів і бронхів

6. Тратак - Старе

Усі крії особливо корисні, коли ми практикуємо піст. І це тому, що вони прискорюють процес детоксикації, який відбувається, коли ми не їмо протягом певного часу. Практичне голодування, що включає крії, є природним засобом лікування багатьох захворювань, спричинених токсинами в організмі.

Гопала Він є безпосереднім учнем Свамі Вішнудевананди з 1975 року, він викладав курси йоги та медитації в різних країнах та на міжнародних курсах підготовки вчителів. Це його подвійний статус юриста, з одного боку, та його інтенсивна практика йоги та медитації, з іншого, що характеризує його знання щодо застосування цих дисциплін у повсякденному житті.

Як викладач, Гопала буде присутній на новому курсі викладачів йоги шивананда (TTC), з 3 серпня по 1 вересня в Casa Toya, Aluenda (Сарагоса).

Вся інформація: https://espana.sivananda.eu/curso-de-profesor-de-yoga-en-espana/

Інші статті, які можуть вас зацікавити:

  1. Інтерв'ю з Гопалою: "Я б викладав йогу на конгресі депутатів". Чи можете ви бути безпосереднім учнем Свамі Вішнудевананди, викладача.
  2. Крії, йогічне очищення організму, частина 2 Мета очисних вправ у йозі.
  3. Крії, йогічне очищення організму Мета очисних вправ у йозі.
  4. Осінні рекалекції Сівананда в Каталонії Це буде перші рекалекції Сівананда в Каталонії, під час мосту.
  5. Йога терпіння Слово терпіння, від латинського patientia, означає спокій чекати. я знаю.
  6. Літня школа Сівананда Цього року Центр йоги Сівананда в Іспанії.
  7. Подаруйте поезію, загорнену в музику Альбом Contempla la Luna, Musical Medititation of.
  8. Сівананда дає концерти у своє 40-річчя. За 40 років минуло близько 850 000 та 900 000 людей.
  9. Це був І Середземноморський конгрес йоги Віктор М. Флорес пропонує нам узагальнену хроніку І.
  10. Фестиваль йоги на будь-який смак та рівень 1 та 2 грудня у Центрі.