Святкуйте кінець зими та відкрийте для себе чарівність весняна детоксикація. Весна - найкращий час спробувати, але вона виявиться успішною в будь-який час року, наприклад після хвороби та антибіотиків. Ви трохи розслабитесь, очистите та збалансуєте своє травлення, перестанете відчувати втому та важкість. Спробуйте очистити всі органи в організмі, що матиме лише "побічний ефект" кращого здоров’я та щасливішого життя. Побалуйте себе більш красивою шкірою, більше енергії, кращим сном, нарощуванням м’язів та імунітетом та продовжте своє життя з правильною детоксикацією.

побалуйте

Вилікуйся

Зверніть увагу на те, що ви їсте. Будьте в тонусі, досягайте оптимальної ваги і тримайте її повністю на природній основі. Правильно живіть свої клітини, одночасно позбавляйтеся від відходів і легше протистоять хворобам. Цукровий діабет та подібні захворювання є наслідком байдужості людини до власного харчування. Уникайте проблем із серцем, раком, психічними розладами та іншими проблемами зі здоров’ям, і ви самі переконаєтесь, що зміна харчових звичок може бути ефективнішою, ніж тисячі лікарів. Однак стійкі результати принесуть лише стійкі зміни у вашому харчуванні та загальному стані здоров’я.

Ви протримаєтеся пів дня, чудово! Ти протримаєшся три дні, красуне!

Вирішіть самі, як довго ви будете тримати весняний детокс. Найкращий спосіб діяти - це бігати вільно. Головне правило таке слухайте своє тіло і пройдіть весняну детоксикацію в першу чергу для себе. Не дотримуйтесь жодних суворих планів і інтуїтивно налаштовуйте весняний детокс відповідно до того, як ви почуваєтесь і як довго хочете. Усвідомте, що дезінтоксикація допоможе вам, але точно не сприймайте це як страждання. Ви можете почати з овочеві соки, і якщо у вас є смак на наступний день, наприклад, хліб з непросіяного борошна або банан, побалуйте себе цим спокійно і тим самим підтримайте травлення та загальне очищення.

Забезпечуйте організм важливими поживними речовинами

Дивуйтеся, скільки енергії ви відчуваєте лише від вживання овочевих соків. З якістю соковижималка ви отримуєте набагато більше овочів, ніж можете з’їсти, і ви помножуєте споживання поживних речовин у кілька разів. А оскільки це рідина, вона також швидше поглинає поживні речовини. Відмінний овочевий сік, наприклад, з моркви, селери або буряка. Однак остерігайтеся придбаних соків, які обумовлені не тільки високим вмістом доданого цукру, соку з соковижималка важко збалансувати. Натомість додайте такі трави, як строката, спіруліна що містять багато вітамінів, або, наприклад хлорела виведення важких металів з вашого тіла.

Основне правило - достатня кількість рідини

Якщо ви хочете, ви внесете значний внесок у очищення Пийте чисту воду регулярно і чесно, замість підсолоджених лимонадів, сиропів та соків. З якістю води ви можете легко допомогти фільтрувальні чайники. Чим чистіша вода, тим краще ви вимиєте токсини. Намагайтеся уникати великих дуг, особливо алкоголю, а також кави при детоксикації. За кілька днів до детоксикації найкраще опустити всі продукти тваринного походження, починаючи з м’яса, закінчуючи молоком та яйцями. Ми також рекомендуємо зменшити куріння, солодощі та промислово оброблену та рафіновану їжу. На кілька днів також відмовтеся від випічки та макаронних виробів, і точно не їжте нічого смаженого.

Детоксикація - це не просто схуднення, а перш за все зцілення

Спробуйте слухати своє тіло, яке надійно розкриє вам, що для вас найкраще. Просто уповільнюйте, уникайте стресів і віддайтесь більш довгому якісному сну, і це вам підкаже. Не хвилюйтеся, постійно думаючи про свої зайві кілограми, і не витрачайте весь час на ваги. Дайте своєму тілу відпочити у всіх аспектах і переконайтеся, що кілограми зникають самі собою. Насолоджуйтесь весняною детоксикацією та підтримуйте очищення шкіри маска, прийміть годину ванни без докорів сумління, пострижіть волосся, спробуйте інфрачервону лампу або масажні ролики, займіться спортом на велосипеді, велотренажері або дітьми на дитячому майданчику та поділіться своїми враженнями з друзями, наприклад в сауні чи йозі.

Налийте домашній смузі навесні

Весняна дезінтоксикація - ідеальний час, щоб спробувати голодування на чистій воді, що стосується лише справжніх сміливців. Деякі воліють постити лише зелені овочі - наприклад, лише капусту, брокколі, ячмінь, хлорелу, шпинат та капусту. Хтось цілий день їсть лише диню. Спробуйте, що найкраще підходить для вашого організму!

Якщо ви любите овочеві соки - пийте їх. Якщо вам подобається більш насичений смузі, побалуйте його. Купуйте якісні змішувачі смузі і насолоджуйтесь клітковиною, яку ви викинете під час сокоруху, і позбавите кишечник від домішок. Детоксифікуйте організм свіжими фруктами та овочами та отримуйте набагато більше їжі, ніж якщо б ви їли його цілком.

Але точно не варто бути просто на чомусь рідинному. Чудово сік чи смак є для початку дня, а потім легкої чистої їжі. Надихайтеся сирими рецептами, включайте свіжі салати, фрукти, овочі або гречку, наприклад, і намагайтеся корисні приготування на пару.

Рух і зміна харчових звичок

Не турбуйтеся про суворі цілі, наприклад, тиждень голодування лише на овочевих соках.

Спробуйте, як вам полегшить через кілька днів без глютену, цукру та міцних спецій. Все, що вам потрібно зробити, це полегшити дієту, і тоді ви можете повільно бігати на дієті, до якої звикли. Однак намагайтеся не повертатися повністю до нездорових звичок, а взяти щось від весняної детоксикації до серця та інтегрувати це у повсякденне життя на решту року. Весняна ДЕТОКСИФІКАЦІЯ лише починається, це лише перезапуск для нашого організму. Жоден «чудодійний» детоксикаційний чай, таблетки або тижневий піст не врятує наш організм, поки ми не зрозуміємо, який вплив ми споживаємо на наше здоров’я і чи достатньо ми рухаємось.