Відпустки закінчились у значної частини населення, а 2020-2021 навчальний рік розпочався сповненим невизначеності. Неспокій, що панує в навколишньому середовищі на цьому новому шкільному етапі з великою кількістю правил, заплутаною інформацією та антиковідними протоколами, породив ситуацію високого стресу як для учнів, так і для батьків та вчителів. Сотні молодих людей товплять свої школи масками, «поважаючи» домовлену відстань, а частину - гідроалкогольними гелями та дезінфікуючими засобами в рюкзаках. Але нікому не зрозумілий короткотерміновий результат через велику ймовірність нових спалахів, і щодня для багатьох буде невідомо, чи все пройшло добре, і вони прибули додому «здоровими». У разі будь-яких підозр на дискомфорт, кашель, нежить, втома або запаморочення, людина пропустить сигнал тривоги, якщо вони були заражені, і йому доведеться сидіти вдома протягом десяти або п’ятнадцяти днів, повідомити про це лікаря, трекерів, колег або просто почекати бо нехай ваш дискомфорт пройде. Це ми побачимо потроху.

школи

Нова реальність цього навчального року складна і дивна. Ніхто на 100% не засвідчує, що інфекцій немає; так, можливості зведено до мінімуму завдяки протоколам, розробленим відділами освіти, вдосконаленим у кожному шкільному центрі, та професіоналізму кожного з викладачів, які роблять набагато більше, ніж знання, для всіх своїх учнів. https://cadenaser.com/programa/2020/09/08/la_ventana/1599570673_706355.html.

Зіткнувшись з такою кількістю монотематичних та дуже повторюваних новин, багато хто живе в жаху. Страх пригнічує і стрес спричиняє постійний відтік адреналіну, який в середньостроковій перспективі генерує, серед іншого, а внутрішній рельєф, що сприяє імуносупресії. Не всіх це позначається однаково! Але є все більше і більше пацієнтів, яким потрібна психологічна допомога для того, щоб зіткнутися з цим КОВІДНИМ ЕТАПОМ, який триватиме довго.

Важливо дотримуватися норм, але спокійно, позитивно думати, що це сприяє синтезу серотоніну, їсти краще для забезпечення оптимального клітинного мікроживлення, часто займатися фізичними вправами з помірною інтенсивністю, оскільки досі немає препарату, який перевищує переваги, які він надає. Природа, оскільки ендорфіни, які він виробляє, цілющі, а вітамін D, який він нам дає, зміцнює імунітет, управляє стресом за допомогою медитаційних методів, йоги або відповідних показань, контролює зайву вагу, уникаючи постійних перекусів, якомога менше дивіться телевізор і не думайте про щось, що не є в наших силах. Ми не повинні зосереджувати свою увагу лише на негативному. Будемо сподіватися потроху побачити, як прогресує новий курс, і ми виконуємо узгоджені заходи. Більше немає.

Якими будуть нові класи? Ну в принципі коротше. У випадку з фізичним вихованням, між поїздкою до павільйону або місця проведення занять, контролем чищення рук, входом до роздягалень невеликими групами, дотриманням заходів безпеки, використанням масок у частині сесії, в якій інтенсивність вправ низька, і там, де домовлену відстань не можна дотримуватись, невизначеність у декількох запрограмованих заходах, постійні заклики до уваги через порушення деяких правил, заборона багатьох жестів, які були природними раніше, збіг кількох груп в одному павільйоні та одночасно остаточна дезінфекція всього торкнутого та безліч інших незручностей, сподіваємось, заняття триватимуть через 25 хвилин. Божевільний! А якими будуть оціночні іспити? На відміну від тих, що проводились дотепер ... https://www.youtube.com/watch?v=K-zEF9r-g6c. https://www.youtube.com/watch?v=aVbR2ipRmSw. Немає іншого варіанту, як адаптуватися до цієї "нової дивної реальності", і вчителі фізичного виховання, які дуже хамелеонові, вже дадуть рішення для всього, що виникне; завжди передає безпеку.

У ці делікатні моменти предмет фізичного виховання є як ніколи важливим, оскільки він виховує здорові звички, які покращують імунітет, і намагається зосередити свій основний зміст на розвитку психомоторних навичок, постуральної гігієни, поліпшенні фізичних якостей, поваги, відданості, роботі над самооцінкою та впевненістю, вивченні дієти, яка підвищує ефективність, використання гри як важливої ​​частини розвитку, контролюючи (на даний момент) безпосередність у їх взаємодії та шлях до більш активного способу життя. Це стає все більш важливим у дуже малорухомому суспільстві, сповненому стресів, яке зловживає онлайн-іграми та призводить до поганих харчових звичок.

У цьому "Піраміда буде ефективною у дослідженнях" Я виділяю найбільш актуальні аспекти, які впливають на успішність навчання. З моєї точки зору, в основі Піраміди лежать елементи, що мають найбільше значення, і, піднімаючись вгору, є й інші, які хоч і менш трансцендентні, але становлять особливий інтерес і повинні враховуватися учнями, батьками та для підвищення ефективності навчання.

Що є найбільшою проблемою з поганою успішністю? Відсутність мотивації. І це має бути першим аспектом для роботи. Як? Виявляючи співпереживання, позитивне ставлення та передаючи спокій. Студент повинен бути змушений бачити, що його майбутнє, частково, буде залежати від роботи цих початкових років навчання, і що, якщо буде демотивація, буде важко просунутися в складному і довгому процесі викладання-навчання та у розвитку пізнавальних здібностей. Без мотивації розуміння мало, навчання погане, а результати, можливо, негативні. Це, без сумніву, найважливіша ланка цієї піраміди.

Майбутнє непевне, і легко зрозуміти, що зараження відбуватимуться як у школах, так і в усіх місцях, це те, що є. Вже в Іспанії було перевищено півмільйона позитивних випадків, і очевидно, що ця тенденція буде продовжувати наростати, хоча ступінь тяжкості менше, ніж на початку пандемії. Деякі школи тимчасово закриються через нові інфекції, але те, що я зрозумів, це те, що заняття повинні проводитися очно, а школа - це «безпечне» місце враховуючи вжиті заходи. Незважаючи на це, ніде немає 100% надійності, повторюю, ніде, можливо, в печері глибиною 200 метрів.

На цьому етапі сотні сімей стурбовані такою великою невизначеністю, чи дотримуватимуться відстані безпеки "в усі часи". Незалежно від того, чи будуть ваші діти заражені, чи не буде краще почекати ще кілька тижнів, чи тримати маску на своїх дітях більше шести годин за один місяць протягом місяців не спричинить захворювання, що походять від гіпоксії, страх з якою дехто ходить до школи, викликаний невпевненістю, яку виявляють ті, хто керує нами, постійним феєрверком засобів масової інформації та негативізмом, що сприймається в їх оточенні, недовірою, яку передає суспільство, звинувачуючи молодь у будь-якому злі, професійних групах здоров’я, яке розташоване на протилежній стороні і "плутає" своїми роздумами в розумних випадках. Коротше кажучи, це буде тривалий курс, коли патологій, спричинених стресом, яких багато, буде збільшуватися.

Але цей вірус залишився, ми повинні знати а потреба у стосунках та навчанні є обов’язковою, тому немає іншого вибору, як сподіватися на спроби вести життя якомога нормальніше, дотримуючись логічних протоколів безпеки.

Виховання звичок - це фундаментальний стовп на будь-якому етапі навчання, мабуть, найважливіший предмет для всіх учнів, який в даний час кульгає в шкільній програмі. Передача на прикладі та знаннях є ключовими у процесі встановлення майбутніх звичок. Отже, зараз сприятливий час для кожного суб’єкта вплинути на цей аспект, і кожен вчитель намагається прищепити своїм учням, що здоровий спосіб життя позитивно впливає як на їхнє мислення, так і на рівень їх енергії, їх склад тіла та імунітет.

Хронічна паніка генерує імунодепресію, блокує вас і не дозволяє «рости». Тому ми передаємо безпеку, яка присвячена ОСВІТИ. Ми знаємо, що ми повинні контролювати ситуацію на максимум своїх можливостей і що цей вірус завдає більшої шкоди літнім людям та таким захворюванням, як діабет, гіпертонія та ожиріння, що залишає наслідки в м’язовій, кровоносній, дихальній, нюховій системі, нервовій і навіть серцеві. Звідси необхідність подбати про «трохи більше» через: «часті фізичні вправи з помірною інтенсивністю, контакт з природою, правильний вибір їжі, організація шкільного порядку денного, більша мотивація у повсякденних справах, раннє спання, постійне зволоження водою, спілкуватися з дотриманням заходів безпеки, менше скаржитися, емоційне здоров’я, дотримання угоди, мало дивитися телевізор і думати позитивно (непросте завдання) ".

Це найкращі поради, які я, як викладач, дам кожному зі студентів, які я матиму на цьому курсі 2020-21. Я рекомендую всім те саме!