стиль

Нам часто потрібно щось допомогти нам зробити перші кроки до бігу. Є люди, які спочатку намагаються "потайки" - вони нікому не розповідають про свої пробіжки, їм соромно за них, бо вони не знають і не хочуть вірити, що всі вони почали з кількох кілометрів, що всі "перекладали", гуляючи, і що всі вони були червоні, як буряк.

З самого початку ми дивимося на результати інших у соціальних мережах. Потім ми приєднуємось до однієї з віртуальних бігових груп і спостерігаємо за іншими. Пізніше ми наважимось запитати щось, у чому ми не впевнені, ми підтвердимо, що насправді неважливо, будемо ми бігти разом і повільно. І потім. Тоді ми нарешті взули кросівки та вирушили назустріч нашому першому запуску з грою. Більшості бігунів, навіть час від часу, потрібні бігові партнери. Після такого бігу настає момент, коли він вже не соромиться свого бігу, а навпаки. Нарешті він поговорить #Я був. І це було чудово.

Розслаблююча середа з командою з бігу в стилі FIT

Чому ми бігаємо разом?

Належати десь і комусь - одна з основних потреб людини. Ця потреба також виникає у спорті, а також в окремих видах спорту, таких як біг. Почуття приналежності іноді потрібно як початкова мотивація а іноді це з’явиться пізніше. Ми стежимо за записами та фотографіями про пробіжки у Facebook, бачимо, що пробіжки приятелів не лише розміщуються, але коментуються, до них приєднуються добрі поради та заохочення. Раптом ми відчуваємо, що навіть завдяки власному "недосконалому" бігу ми можемо мотивувати інших і що нам не все так погано., що ми можемо зробити це разом.

ЯКІ ПЕРЕВАГИ БІГАННЯ В КОМАНДІ?

1. Спільний інтерес

Усі в грі потрапили до команди, бо їх цікавив однаковий біг. Вони мають однакові інтереси. Тут ніхто не буде дивитись на вас криво, якщо ви будете говорити "занадто багато" про біг. Коли ви двадцять разів запитаєте, який ідеальний каденс a той, кому ви скажете, що сьогодні ви бігли прямо, буде знати, що у вас є стегна "на лом"...

2. Об’єктивна

Усі в команді мають одну мету. Нехай він пробіжить 5 км, не зупиняючись і не готуйтеся до півмарафону. Той, хто починає бігати з будь-яких інших причин, таких як схуднення або просто покращення своєї фізичної форми, дуже скоро відчути запах і силу бігучої цілі дані в кілометрах.

3. Співвласність

Приналежність до спільноти бігунів, яку підтримує тренер, спільне біг, командна пов’язка або футболка є престижним. Справа не в тому, що у нас є або не вистачає футболок, але справа в тому, що навіть якщо ми бігаємо самі в командній футболці, ми маємо відчуття, що ми не самі. Ми знаємо, що десь належимо.

Ми знаємо, що решта команди працює зараз, і ми точно знаємо, що зараз тренер сказав би нам, уповільнюйте, ви біжите швидко (або додайте, лише 10 секунд. І тоді є відчуття, яке ми маємо, коли показуємо під час бігу події всі разом, в одному. Ми відчуваємо себе національною лігою, пишаємось собою (один одним і собою), і неважливо, що ми закінчимо останніми. Бо ми вже знаємо, що останні - це лише ті, хто навіть не розпочав.

4. Додаткова мотивація

Спільні тренінги - це величезна мотивація, і вони з нас глузують сила, про яку ми не мали уявлення, що існує. Переваг спільних тренувань багато, таких як: Перед бігом ми правильно розминкуємось і робимо динамічну розтяжку, можливо, також запущений алфавіт. Вгору, хто завжди приділяє час і простір цій вступній частині тренінгу. Можливо, лише якщо ми запускаємо інтервали. А також врешті-решт - ми рись і ридаємо. Ми також можемо провести тренінг, про який ми навіть не думали б.

Іноді це тому, що ми навіть не знаємо, які різні тренінги з бігу ми можемо робити, тому це означає прямо також ще одна перевага - інформація та розповсюдження знань, що працюють. Ми дізнаємось різницю між легким бігом, інтервальним бігом, регенеративним бігом тощо. Важливо, щоб наші пробіжки були барвистими та різноманітними, а також щоб вони мали голову та каблук. На тренуванні є тренер, який порадить мені, якщо мене щось болить чи болить, або якщо я в чомусь не впевнений. Це дає мені відчуття впевненості та впевненості, а також впевненості у собі. Ми будемо бігати більше і краще, ніж якби бігли поодинці.

Я пробіжу коло більше, або біжу трохи швидше, тому що ми поки що не хочемо відставати. І що я насправді дізнаюся? Що в мені є набагато більше і що я можу розсунути свої межі. І можливо. можливо, я з часом почну гадати, куди я можу їх перенести. Ми з нетерпінням чекаємо інших, обміняємося кількома словами, поговоримо про болі від перебігу і знаємо, що нікому не будемо нервувати. Ми можемо бути впевнені, що навіть якщо ми будемо останніми, буде наша команда, яка буде нас підбадьорювати так, ніби ми серед перших. Ми знаємо, що сьогодні тренування і що для мене відведено час, а це також означає прихильність. Хтось робить для мене ці тренінги, і я дякую їм за участь. Це дрібниці з великою взаємною цінністю.

5. Логістика та витрати

Логістика та витрати на проведення заходів значно простіші та дешевші в команді. Ми можемо підключитися до однієї машини, проживання і ми вже в дорозі до бігової пригоди. Це чудова форма свободи.

Команда діє як джерело енергії

Джерело енергії, яке накопичується завдяки нашій активній співпраці та участі, і поверне нам цю енергію, коли нам потрібно буде триматися.