Важливість прийому фруктів у вашому раціоні, безумовно, не відкриття. Однак не всі люблять «інновації», коли справа стосується їжі. Сьогодні ми хочемо поговорити з вами про тропічні фрукти що в багатьох випадках через незнання чи помилкові переконання, як правило, не включаються до дня повсякденного.
Або тому, що ви думаєте, що вони вам не сподобаються, або тому, що ви думаєте, що це фрукти із занадто великою кількістю калорій, сьогодні ми наведемо вам кілька причин, чому вам слід передумати. Крім того, ви можете вирощувати їх у власному будинку завдяки власний автоматичний стіл для вирощування, за допомогою якого ви оптимізуєте простір, час та зусилля.
Виберіть свій тропічний фрукт
Незамінним має бути авокадо, що серед його численних властивостей допоможе вам знизити рівень холестерину, що призводить до зменшення шансів страждати від серцевих проблем. Крім того, авокадо чудово поєднується з овочами, ідеальний союз, який змусить ваше тіло засвоїти всі необхідні йому поживні речовини.
манго він має велику кількість заліза, білків і мінералів. Магній і клітковина забезпечують травні властивості, роблячи цей фрукт ефективним ситним агентом. Він також є потужним антиоксидантом, його високий вміст вітаміну А сприяє виробленню колагену, покращуючи зовнішній вигляд шкіри. Це також покращує зовнішній вигляд волосся, якість зору та імунну систему. Високий вміст вітаміну С сприяє засвоєнню заліза, тому ідеально поєднувати його в соках з цитрусовими, такими як апельсин або мандарин.
папайя, Завдяки великій кількості клітковини, високому вмісту вітамінів А, С та каротину, комплексу групи В та мінералів, таких як калій та магній, він має велику детоксикуючу силу. Він також має фермент (параксоназа) відповідає за запобігання окисленню шкідливого холестерину в організмі, запобігання серцево-судинним проблемам.
Якщо ви тренуєтесь далі кокосового горіха це може бути великим союзником. Вживання кокосової води після занять спортом не тільки гідратує вас, але і високий вміст поживних речовин принесе вам набагато більше переваг.
При всьому цьому ми майже впевнені, що ви ризикуєте брати нові речі, і впевнені, вони вам сподобаються.
- Сім причин щодня вживати фрукти та овочі, якщо ви хочете бути у формі
- Справжні книги про їжу, щоб харчуватися здорово, не дотримуючись дієт
- Яку дієту я повинен робити? Як отримати форму - Персональний тренер
- ТОП 10 фруктів, які найбільше відгодовуються, і як включити їх у свій раціон
- Що їсти на вечерю в січні (без дієт), щоб скинути кілограми, набрані на різдвяному Vogue Іспанія