Фаршировані м’ясні вироби, смажені страви, нугати, полворони ... Все це накопичується, коли справа доходить до жиру, і є деякі, кому, на щастя чи на жаль, це дуже легко. Але щоб спробувати протидіяти цим надмірностям, ми завжди можемо звернутися до рук фахівця в цій галузі, або просто спробуйте відстежувати, що ми їмо відтепер, для того, щоб знову контролювати свою дієту і мати можливість дійти до операції бікіні в умовах (так, це далеко, але це не питання 2 днів).
Лічильник калорій, необхідний
Перше, про що він просить нас, це наш поточний, але вага, якого ми хотіли б досягти, зріст, вік та бажана мета (худнути швидко або поступово, набирати вагу тощо). На основі цих даних дає нам перше враження про те, чи знаходимось ми в своєму, але "ідеальному". У моєму випадку я дуже низький за свій вік і зріст, і перше, що він мені каже, це те, що я повинен проконсультуватися з лікарем перед тим, як починати будь-яку дієту; успіх, адже здоров’я на першому місці.
На його початковому екрані ми знаходимо цілу серію звернень, які ведуть нас до кожного з варіантів, серед яких ми знаходимо 2 розділи. Перший - це Швидкий вибір:
- Їжа: Весь перелік продуктів та рецептів з розподілом калорій, жиру, вуглеводів, білків тощо. містять. Ми можемо варіювати суму, щоб отримати правильні результати.
- Ресторани: Невеликий список «ресторанів», таких як Burger King, Domino’s Pizza, KFC ... Він показує нам продукти, які вони мають, та їхню поживну інформацію.
- Популярні бренди та супермаркети: Ну ось, список брендів і супермаркетів з декількома їх продуктами.
- Харчовий щоденник: Тут ми додаємо, що їмо щодня, і показуємо короткий виклад харчової інформації.
- Щоденник вправ: Тут ми можемо додати, якщо ми робимо які-небудь високопродуктивні вправи, такі як спати, відпочивати. Ні, насправді існує довгий перелік вправ та видів спорту всіх видів.
- Дієтний календар: Тут у нас є календар, щоб бачити місяць за місяцем, що ми просунули.
- Трекер ваги: Тут ми періодично додаємо свою вагу, щоб побачити еволюцію на графіку.
Правда - це дуже, дуже повна програма, і контроль, який вона нам дозволяє, справді хороший. І пам’ятайте про це, починаючи дієту завжди звертайтесь до лікаря або фахівця, і що ці програми дозволяють нам відстежувати (місце, де це потрібно робити ручкою та папером), і не мають наміру пропонувати дієту для схуднення або набору ваги.
Альтернативи та доповнення
Скажіть, що це У нього є веб-сайт, щоб зручніше бачити наш прогрес, але негативна частина полягає в тому це повністю англійською мовою, і ще деякі технічні слова можуть бути не зрозумілі, але нічого, що хороший словник не може виправити.
Очевидно, це відповідає попередженню першої заявки, яке чітко вказувало, що я нижче середнього рівня.
За допомогою цих додатків більше не потрібно турбуватися, оскільки ми будемо записувати все, що ми їмо і якщо з якихось дивних причин шкала вказує на те, що ми важимо більше, ніж думали, Ми завжди можемо перевірити, чи щось із з’їденого пов’язане.
Слідкуйте за нами в Telegram, дивіться наші фотографії в Instagram, слухайте наш 9000-бітний подкаст і приєднуйтесь до нашого каналу YouTube