Починаючи з твердої їжі: посібник з харчування для немовлят та дітей віком від 6 до 18 місяців

Починаючи з твердої їжі: Посібник з харчування немовлят та дітей віком від 6 до 18 місяців

Січень 2005 р
Переглянуто та затверджено: Національною асоціацією дитячих медсестер

Поживні потреби немовлят повністю задовольняються грудним молоком або збагаченими залізом дитячими сумішами до досягнення ними приблизно шести місяців. Національна асоціація дитячих медсестер, Американська академія педіатрії та Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендують усім немовлятам вигодовувати грудне молоко протягом перших шести місяців життя. Материнське молоко - ідеальне харчування і достатнє для розвитку та зростання на цьому етапі. Ваш медичний працівник може порекомендувати добавку вітаміну D для вашої виключно грудної дитини. Приблизно у віці чотирьох-шести місяців немовлята починають спостерігати та наслідувати харчові звички своїх батьків чи інших вихователів. На цьому етапі дитина може бути готовий перейти до «прикорму».

Звичайно, у батьків, бабусь і дідусів та інших осіб, які виховують дітей, можуть виникнути запитання щодо цієї важливої ​​віхи: коли діти готові їсти тверду їжу? Які продукти їм слід давати?

Скільки їжі вистачає?

Цей буклет містить загальні вказівки щодо ознайомлення немовлят із твердою їжею, а також поради щодо збереження часу їжі в безпечному середовищі. Пам’ятайте, що кожна дитина є індивідуальною людиною і може бути готовою їсти різну їжу залежно від їх віку, харчових потреб, розвитку та інших факторів. Проконсультуйтеся зі своєю педіатричною медсестрою, педіатром, сімейним лікарем або іншим медичним працівником, щоб отримати конкретні поради щодо прийому їжі.

Чому я повинен чекати, поки моїй дитині не виповниться чотири-шість місяців, щоб почати приймати тверду їжу?

• Ваша дитина отримує всі поживні речовини, необхідні для росту та розвитку, із грудним молоком або збагаченою залізом сумішшю для немовлят протягом перших чотирьох-шести місяців життя.
• Ризик виникнення у дитини алергічної реакції на їжу нижчий, якщо ви чекаєте до чотирьох-шестимісячного віку, щоб ввести тверді речовини, особливо якщо в сімейному анамнезі є харчова алергія.
• Ваша дитина не готова засвоювати їжу, крім грудного молока або дитячої суміші, до досягнення віку чотирьох-шести місяців.
• Ваша дитина не буде краще спати, якщо ви додасте до його раціону тверду їжу до чотирьох-шести місяців.
• Ризик задухи у вашої дитини найбільший до чотирьох-шести місяців через відсутність готовності до розвитку.

Приблизно від 4 до 6 місяців

Як я можу визначити, чи готова моя дитина приймати тверду їжу?

Для прийняття рішення використовуйте наступний список:

• Дитина може підняти голову вгору, сидячи
• Дитина іноді відкриває рот, коли наближається їжа.
• Дитина виявляє інтерес до їжі, коли інші їдять
• Дитина має здатність ковтати дитяче харчування, яке кладуть на її язик

Час годування - важливий соціальний час для вас та вашої дитини. Посадіть дитину в зручне сидіння. Виберіть час, коли ваша дитина не надто втомлена або надто голодна, щоб розпочати перші годування. Вашій дитині може бути більше цікаво пробувати нові продукти після невеликого вигодовування груддю або трохи суміші.

Важливі рекомендації щодо початку твердого годування:

Апетит дитини може відрізнятися від дня до дня. Немовлята повідомляють вам, коли вони ситі, повертаючи обличчя, коли наближається ложка, або тримаючи губи закритими. Ніколи не змушуйте їх їсти більше їжі після того, як вони вказали, що вони ситі. Поважайте апетит дитини і звертайте увагу на ознаки того, що він ситий. Це допомагає вашій дитині навчитися їсти саме потрібну кількість, замість того, щоб переїдати. Знання сигналів вашої дитини про те, що він ситий, допомагає запобігти ожирінню пізніше в дитинстві.

Коли слід додавати інші продукти?

• Після того, як дитина засвоїть годування злаками, введіть попередньо просіяні дитячі овочі та фрукти.
• Вводьте нову їжу кожні 3 - 5 днів, щоб травна система дитини могла пристосуватися і контролювати незвичні реакції.
• Почніть з 1-2 столових ложок просіяних або пюреваних овочів, таких як кабачки, горох, морква або солодка картопля. Ці продукти не містять пшениці, молока, яєць та цитрусових, до яких деякі діти можуть бути чутливими. Поступово збільшуйте кількість овочів або фруктів приблизно до 4 - 8 столових ложок на день, залежно від апетиту дитини. До семимісячного віку ваша дитина повинна їсти два рази зернових, фруктів та овочів на день, крім того, щоб продовжувати годувати грудьми або молочні суміші.
• Не обов'язково, щоб дитина пила соки у цьому віці. Зачекайте, поки ваша дитина не знає, як за допомогою чашки пропонувати соки, щоб захистити зуби від карієсу.
• Симптоми можливих проблем з новою їжею включають: новий шкірний висип, діарею або блювоту. Зупиніть годування та повідомте лікаря вашої дитини про реакцію під час наступного візиту.

Порада: Ведіть щоденник нових введених продуктів та реакцій, що виникають.

Графік для годування

Наступні рекомендації вказують, коли немовлята можуть бути готові перейти на іншу тверду їжу. Проконсультуйтеся зі своєю педіатричною медсестрою, педіатром, сімейним лікарем або іншим медичним працівником, щоб отримати конкретні поради щодо прийому їжі.

Національна асоціація дитячих медсестер та Американська академія педіатрії рекомендують застосовувати грудне молоко або збагачені залізом суміші до першого року життя. Грудне вигодовування може тривати стільки, скільки захочуть дитина та мати. Незбиране молоко може замінити дитячі суміші для дітей 12-24 місяців.

• Немовлята готові збільшувати різноманітність їжі, яку вони їдять, а також текстуру продуктів, що входять до їх раціону.
• На цьому етапі ви можете вводити м’ясо, птицю та постійне та м’яке дитяче харчування.
• Немовлята, які годують грудьми, можуть захотіти менше годувати грудьми, а діти, які п'ють суміш, можуть їсти менше 28 унцій суміші на день.
• Їжу, приготовлену вдома, слід готувати на пару, а потім наступати. Не використовуйте мед або кукурудзяний сироп, оскільки вони можуть містити спори ботулізму, які можуть завдати шкоди немовлятам. Вашій дитині сподобаються спеції та трави в їжі, яку він їсть, але в їжу не слід додавати сіль або цукор.
• На цьому етапі багато немовлят готові розпочати годування руками. Дитина повинна вміти сидіти вертикально, він повинен мати можливість схопити їжу руками або кінчиками пальців і підносити їжу з рук в рот.
• Харчові продукти, що їдять вручну, такі як нарізаний стиглий банан, сухі несолодкі пластівці, печиво або печиво розміром з укус - хороший вибір.

Порада: Завжди залишайтеся з дитиною, поки він їсть.

Від 10 до 12 місяців

• Ви можете поставити на стіл нарізані продукти, добре приготовані овочі (без солі або цукру), сир та інші м’які або грудкі продукти.
• Немовлята використовують ясна та язик для розбивання грудок, тому неважливо, чи немає у вашої дитини зубів.
• Більшість немовлят їдять три-чотири рази на день.
• Поступово немовлята стають більш незалежними, і їх можна заохочувати брати ложку під час годування та користуватися обома руками, беручи з чашки.
• Поговоріть з дитиною та назвіть їжу, яку він їсть, предмети, що знаходяться на місці, використовуваний посуд та колір їжі.

Пам’ятайте: робіть кожен прийом їжі особливим часом для спілкування між собою та дитиною.

Якщо у вашій родині в анамнезі є харчова алергія, найкраще годувати грудьми якомога довше і відкласти введення твердої їжі до шестимісячного віку. Можливо, було б корисно відкласти введення тих конкретних продуктів, які спричинили алергічні реакції у вашій родині - та деяких видів їжі, таких як пшениця, яєчний білок, соя, цитрусові, арахіс, горіхи або коров’яче молоко, які є загальними джерелами. симптоми харчової алергії - до першого року життя. Зверніться до свого медичного працівника, щоб отримати конкретні поради щодо дієти.

Приблизно у віці більшості немовлят їдять маленьку м’яку їжу або дитяче харчування, яке починає блукати. Годування грудним молоком триває стільки, скільки хочуть дитина та мати. Цілісне коров'яче молоко можна вводити в межах від 16 до 24 унцій на день. Діти потребують жиру в грудному або цільному коров’ячому молоці для правильного росту та розвитку. Тому нежирне молоко не слід вводити до дворічного віку. На другому році життя подумайте про введення продуктів з клітковиною, таких як багатозернові пластівці та 100% цільнозерновий хліб. Уникайте арахісового масла до другого року життя, щоб уникнути алергії та задухи.

Від 12 до 18 місяців

Мінімальна кількість їжі, яку повинні їсти діти цього віку, включає:
• Грудне молоко або незбиране молоко: від 16 до 24 унцій на день.
• Фрукти та овочі: 4 - 8 столових ложок.
• Хліб та крупи: 4 порції (порція дитини - 2 столові ложки макаронів, картоплі або рису або or скибочки хліба).
• М'ясо, птиця або риба: 2 порції на день або 1 столова ложка або ½ унція кожна порція.

Безпека плити

Годуючи дітей віком до чотирьох років, або дітей з вадами розвитку, будьте особливо обережні з продуктами, які потрібно добре пережовувати, оскільки може виникнути задуха, якщо дитина ковтає їжу цілою.

Такі продукти, як шматочки м’яса або сиру, хот-доги або дрібні ковбаски, цілий виноград, невелика кількість арахісового масла, насіння, картопля, помідори черрі, сирі фрукти чи овочі, тверді або жувальні цукерки, попкорн та сира морква можуть бути небезпечними, якщо дитина ковтає їх цілими.

Дотримуючись цих простих посібників, спостерігаючи за дітьми:
• Завжди контролюйте дітей, поки вони їдять. Інциденти задухи часто трапляються, коли старші брати та сестри пропонують немовлятам продукти, які ще не готові до вживання відповідно до стадії їх розвитку.
• Заохочуйте дітей їсти невеликі закуски та добре пережовувати їжу. Маленькі діти мають тенденцію кусати більше, ніж можуть жувати за один прийом.
• Наполягайте на тому, щоб діти сиділи під час їжі або коли перекушували. Ніколи не дозволяйте їм лежати, поки вони їдять.
• Не дозволяйте дітям бігати ні з чим у роті.
• Наріжте їжу невеликими шматочками (менше ¼ дюйма) і кладіть на тарілку лише кілька укусів одночасно.
• Ретельно підберіть міцний стільчик із захисними ремінцями.

Коли дитина захлинається

Перша допомога Американського Червоного Хреста

Основні основи

• Переконайтесь, що місце безпечне
• Подивіться, чи потерпілий у свідомості, чи дихає, чи має пульс і чи є кровотеча
• Зателефонуйте 911 або місцевому екстреному номеру
• Забезпечуйте догляд відповідно до ваших обставин

Якщо він у свідомості, але задихається ...

Удари його 5 по спині ...
і 5 разів натисніть на грудну клітку
Повторюйте удари та тиски

Якщо не дихає ...

Робіть один повільний вдих кожні приблизно 3 секунди

Якщо повітря не надходить ...
1. Удари його 5 по спині ...
2.і 5 разів натисніть на грудну клітку
3. Подивіться, чи є у дитини щось у роті, і зніміть це
4. Повторити вдих
Повторюйте кроки 1, 2 та 3, поки не вдихне повітря або не прийде допомога

Якщо ви не дихаєте і у вас немає пульсу ...
Проведіть СЛР: повторіть 5 компресій і 1 вдих

• 15 продуктів для вашого серця, які ви повинні почати їсти
• Втрата ваги - 12 продуктів, які ідеально підходять для обіду, ви можете їсти скільки завгодно
• Їжа для гіперактивних дітей, що їм їсти
• 10 продуктів, які можна їсти, коли ви йдете на снігові новини суспільства в
• 5 простих ідей для ваших дітей, щоб вибрати їсти здорову їжу