селери

Вага не завжди повинна бути вирішальним фактором дієти. Наше здоров’я - це найголовніше. Дієта повинна забезпечувати нас вітамінами та мінералами, необхідними для повноцінного функціонування організму. Ви чули про вживання соку селери натщесерце? Це справді чудовий спосіб покращити своє здоров’я та зовнішній вигляд.

Де-не-де ми чуємо про чудодійну дієту, про очищення соками та спеціальними сумішами, які повинні спричинити втрату ваги. Цього разу все інакше, сік селери - це вітамінна бомба. Регулярне розміщення натщесерце може принести дійсно хороші результати.

Селера

Селера - справжня вітамінна бомба. У ній багато клітковини і велика доза вітамінів:

Вітамін С, В1, В2, В3, В6, А, D та Е.

Щоб отримати півсклянки соку селери, нам просто потрібен пучок. Сік селери, на відміну від інших овочевих соків, має дуже низький вміст калорій і цукру. В одній склянці соку міститься менше цукру, ніж у моркві середнього розміру.

Що відбувається після вживання соку?

  1. Селера має антиоксидантні властивості, що означає, що він корисний у боротьбі з прищами.
  2. Соковитий сік багатий залізом, магнієм і натрієм. Це означає, що він має підлужувальні властивості і може натуралізувати кислі продукти. Вживання соку селери нам допоможе підтримувати баланс рН в нашому тілі.
  3. Селера - це природний спосіб запобігти цьому діабет 2 типу. Він багатий на вітамін К, тим самим покращуючи чутливість до інсуліну.
  4. Завдяки високому вмісту вітаміну А він допомагає пити сік селери натщесерце наш зір. Захищає поверхню очей від вірусів та бактерій. Регулярне співчуття може запобігти розвитку катаракти в довгостроковій перспективі.
  5. Селера може послабити ракові клітини і роблять їх сприйнятливими до лікування. Все завдяки лютеоліну, який є протираковим.
  6. Селера може регулювати завдяки високому вмісту калію рівень води в клітинах нашого організму. Це пояснюється тим, що калій поводиться як заряджений електроліт у нашій клітинній системі. Як результат, наша шкіра стає жорсткішою і менш схильна до зморшок.

Рецепт соку

Сік селери можна пити чистим, але смак буде набагато кращим, якщо змішати його з наступними інгредієнтами:

  • Одне яблуко
  • Шматочок імбиру
  • Шматок куркуми
  • 2 - 3 стебла селери
  • Один лимон
  • Щіпка чилі
  • Половина свіжого огірка.

Видавіть фрукти та овочі соковижималкою та додайте спеції. Найкраще пити свіжий сік відразу після віджимання.