добре

Ближче до кінця січня немає жодних ознак підвищеного настрою свят, більшість із них вже порушили новорічні постанови, робота поспішила до нас, а до весни ще дуже далеко. У цьому випадку ми маємо розпочати дію, що рятує тіло і душу: вирушайте до оздоровчого центру, якщо зможете, проведіть кілька днів у Карбоні! Скористайтеся нашою порадою, щоб ви дійсно могли поповнити заряд!

Залиште стрес вдома

Наші близькі знають, де ми знаходимось, і цього досить. Повірте, світ і головне наше робоче місце працює без нас. Ми все ще можемо надіслати SMS про наше щасливе прибуття, але тоді вимкніть мобільний телефон або, якщо ми кажемо, що ми мобільні маніяки, активуємо програму перевірки дзвінків, щоб насправді отримувати повідомлення лише про дзвінки від нашої родини та найкращих друзів. Комп'ютер нам теж не знадобиться, листи нас чекають безперешкодно, для цього у нас є поштова скринька, ми все одно не будемо працювати, оскільки прийшли відпочивати.

Давайте планувати свій день

Спочатку може здатися дивним, що відпочинок вимагає планування, але справа в тому, що відпочинок набагато кращий, якщо ми розслабимось, але ми дамо йому рамки. Це значно полегшить скористатися багатьма перевагами, які пропонує Carbona. Давайте спробуємо зайняти нашу кімнату якомога швидше, а після розпакування розмовте процедури, які будуть використовуватися на оздоровчій стійці, щоб ми могли сформувати програму наступних днів, знаючи дати.

Спокійний сон

Давайте витратимо на принаймні вісім годин сну, і теж добре трохи подрімати вдень. Для регенеративного сну припиніть їсти і ні в якому разі не хвилюйте себе захоплюючими фільмами чи читаннями, які підвищують рівень адреналіну за 2 години до засинання. Ретельно провітріть кімнату та усуньте будь-які відволікаючі вогні та звуки.

Окрім сну, наше тіло також потребує руху, щоб відігнати сліди стресу. Гормони, що виділяються під час фізичних навантажень, посилюють наше почуття щастя, посилене споживання кисню допомагає освіжити клітини. Звичайно, не потрібно напружуватися, якщо ми все одно не будемо займатися спортом, сердечної прогулянки та темпу в басейні в перший день точно буде достатньо. Не забудьте випробувати можливості, які пропонують водні турніри в Карбоні, тому що цей рух, безумовно, не надто напружений, але він чудово рухає всі наші хрящі. Якщо погода дозволяє, з другого дня давайте познайомимось із технікою північної ходьби або заскочимо на орендований велосипед та відкриємо для себе краси Хевіза в поєднанні зі спортом.

Балування, яке приходить

Косметичні та оздоровчі процедури складають основний момент для освіжаючих днів у Карбоні. Вибрати буде простіше, якщо ви знайдете час, щоб ознайомитись із надзвичайно широким спектром процедур, доступних в готелі. Прочитайте описи, попросіть поради на рецепції оздоровчого та косметичного відділів. Тут ми також маємо можливість скласти для нас перелік процедур, враховуючи наші потреби.

Ідеальна програма дня

▪ прокидання (після принаймні восьми годин сну)
▪ легкі фізичні вправи на свіжому повітрі, ранкова гімнастика або йога
▪ ситний сніданок
▪ гуляти
▪ купання, косметичні процедури
▪ обід
▪ розслаблення, читання
▪ вправа
▪ оздоровче лікування
▪ купання, сауна
▪ вечеря
▪ легка ходьба або танці
▪ прослуховування музики, розмови, гра в карти або настільні ігри
▪ перед сном