Склянка соку - це не тільки дуже смачно, але і корисно. Це починає ваш день, змушує вас почуватись добре і дозволяє вводити велику кількість вітамінів у свій організм. Однак варто звернути увагу на те, який сок ми вживаємо і в якій кількості, оскільки бувають випадки, коли сік не такий здоровий. Якщо вас цікавить, чому, прочитайте нашу статтю.

омлет

Консервовані соки

Основою здорового харчування є правильне споживання фруктів та овочів щодня. Багато людей вважають за краще споживати фрукти у вигляді різних соків, думаючи, що таким чином вони можуть принести набагато більше фруктів у свій організм. Однак важливо, щоб більшість різних соків, що купуються в магазині, мали менше фруктового вмісту, тому навіть якщо ми випиваємо більше їх із більшою кількістю склянок, наше споживання фруктів буде меншим. У цих соках є багато інших інгредієнтів, крім фруктів, які ми можемо не із задоволенням споживати. У більшості цих напоїв багато цукру, що є більш шкідливим, ніж те, скільки соку може бути корисним. Ви також можете споживати один із цих напоїв за склянкою, але якщо ви хочете їсти свідомо, варто вибрати серед 100% соків і переглянути список інших інгредієнтів.

Свіжовичавлений сік

Свіжовичавлені соки неймовірно корисні для здоров'я, наповнені вітамінами, мінералами та великою кількістю мікроелементів. Однак важливо зазначити, що вичавлені соки також корисні лише за умови правильного та свідомого споживання. Приготовлений сік, якщо його не вжити негайно, може легко втратити вміст вітамінів, перебуваючи в холодильнику. Також варто звертати увагу на кількість, оскільки вживання великої кількості цитрусових фруктів дратує слизову шлунка і може призвести до болю. Кожен фрукт має вміст цукру, тому, якщо ви сидите на жорсткій дієті, перед вживанням надмірного соку слід врахувати вміст цукру в кожному фрукті.
Однак споживання потрібної кількості свіжовичавлених соків вводить в наш організм багато клітковини, що запобігає запорам і зменшує ризик розвитку раку кишечника. Якщо сік партійний, або вибирайте свіжовичавлений, оскільки він має масу позитивних властивостей порівняно з консервованими напоями.

Склянка смачного свіжовичавленого соку для початківців - дуже хороший вибір, тому, якщо ви хочете добре розпочати свій день, ми маємо для вас хороші новини! Окрім сніданку, ви можете вибрати сік у нашому ресторані, який ми будемо вичавлювати для вас щойно на місці.