поділь
Їжа з родиною та друзями допомагає краще насолоджуватися їжею та краще засвоювати її. Люди, які діляться їжею з родиною та друзями, не тільки здоровіші, але й ті люди міцніше зв’язані між собою.

За даними Університету Іллінойсу, ці практики знижують ризик надмірної ваги або ожиріння у дітей.

Як бачите, їжа з родиною та друзями не тільки зміцнює ваші міжособистісні стосунки, але й приносить користь вашому організму. Мета спільного використання з родиною та друзями, крім надання вищезазначених переваг, дозволяє поділитися з ними тим, що ви дізналися, щоб вони також могли отримати ті переваги, які ви отримали, практикуючи ці звички,

Так, так, вам потрібно приготувати смачну їжу, де ви зможете сказати своїм друзям або родичам, що навчилися харчуватися здорово, не потрібно вживати їжу тваринного походження, і що насамперед вам стало краще. У розділі рецептів ви знайдете полуденну трапезу, що складається із салату зі свіжих овочів, супу, смаженої каші у супроводі салату з бобових. Ця страва створена на основі страви, я хочу жити здорово! І готовий поділитися з родиною та друзями.

Я хочу жити здорово! І ти?

Автор: Мирна Єра Сегура
Бакалавр харчування
Професор Університету Лінди Вісти