- Цукерки знаходяться в червоній зоні харчової піраміди. Це означає, що їх слід вживати дуже рідко або ніколи.
- Вони є фальшивими друзями дітей. Як їжа вони не є необхідними, оскільки їм бракує необхідних поживних речовин. Натомість вони рясніють непотрібними або небезпечними речовинами.
- Якщо ви споживаєте солодощі, ви повинні подбати про те, щоб вони потім чистили зуби, щоб зменшити ризик появи порожнин.
- Замість того, щоб нагороджувати дітей дрібничками, краще подарувати їм увагу, прихильність, навчити певних навичок чи гри. Подарування дитині плитки шоколаду приносить задоволення на кілька секунд, а звернення уваги на це більш «освітнім» способом може тривати все життя.
- Як і в усьому іншому, вам слід брати приклад.
- Причину відмови давати їм солодощі та дрібнички слід пояснити неповнолітнім.
- Їх слід заохочувати інвестувати щотижневу зарплату в більш тривалі речі.
Ана Мартінес Рубіо. Педіатр. Beds Health Center. Ліжка (Севілья)
- Бережіть себе і їжте здорову чичарро або ставриду, скромну і смачну рибу
- Бережіть себе і харчуйтеся здорово Наскільки ми знаємо про солодкі безалкогольні напої та здоров'я
- Бережіть себе і їжте здорово Це продукти, які найбільше зволожують влітку
- Бережіть і їжте здорове згущене молоко, найсолодший варіант молока
- Бережіть себе і їжте здорово Важливість включення зелених листових овочів у наш раціон