Двадцять шість-річна Моніка не завжди була задоволена своєю фігурою, що спричинило ще серйозніші проблеми з харчуванням. Однак сьогодні все по-іншому! Вона почувається чудово, їй вистачає енергії, але головне, вона красиво сформувала свою фігуру. Але нічого не було безкоштовно. Перш ніж зміцнити фігуру, їй довелося займатися спортом та харчуватися здорово під наглядом дієтолога.

сформувала

Який стиль життя вона мала?

До того, як звернутися за допомогою до експерта, Моніка звикла практикуватись. Але вона так і не досягла результатів, якими була задоволена. Пізніше вона зрозуміла, що їй також потрібна збалансована дієта, тому зв’язалася з дієтологом. Її помилкою було нерегулярне харчування та вживання їжі не в той час. Хоча вона займалася іноді тричі на день, вона страждала від браку енергії, і її фігура суттєво не змінювалася.

"Раніше мій раціон включав триразове харчування через нерегулярні проміжки часу. Я також пробувала багато дієт і їла неправильну їжу або правильну їжу не в той час ", - зізналася Моніка.

Вона не мала підтримки

Сумним у цьому був той факт, що її родина взагалі не підтримувала її під час роботи над її персонажем.

"Моя родина мене взагалі не підтримувала, тоді як усі звикли до звичного режиму харчування. Незважаючи на те, що я почав відрізнятися від них, або різноманітнішим та здоровішим меню, або вживанням їжі через кілька проміжків часу. Одні друзі мене підбадьорювали, інші заздрили і не вірили в мій успіх,“Сказала Моніка

Підтримка після досягнення результатів - це алібі

Як підтвердив консультант з питань харчування Інг. Лібор Явро, підтримка близьких людей дуже важлива. В ідеалі сім’я допоможе людині, яка хоче схуднути, харчуючись як вона.

"Я багато разів зустрічав на практиці, що найближче оточення поводиться зарозуміло, не зацікавлене у допомозі людям, які намагаються поліпшити своє здоров'я, зовнішній вигляд і життєву силу організму. Часто це змінюється лише тоді, коли вони бачать прогрес і хороші результати, лише те, що це, звичайно, занадто пізно, бо людина, про яку йде мова, могла б зробити це без них і підтримка, коли ми чогось досягли, є цілком алібі,"сказав Лібор Явро.

Однак сьогодні це зовсім інакше. Сім'я купує їжу і намагається їсти за словами Моніки. Побачивши позитивні результати на фігурі Моніки, вони також стали жити здоровіше.