Особистий блог Хосе Альберто Бенітеса Андрадеса з порадами # fitness
- Jabefitness
- Індекс
- Про мене
- Вітонічний
- Блог
- Підкасти
- Харчування
- Вечері
- Продукти харчування
- Закуски
- Здорові рецепти
- Добавка
- Харчовий аналіз
- Порівняння поживних речовин
- Компіляції
- Мій щоденник
- Щотижневі читання
- навчання
- Твіти та інші
- Зв'язок
- Підпишіться !
-
Сьогодні я пропоную вам ще один новий подкаст про харчування, здорові звички та спорт.
Я нагадую вам, що ви можете підписатися на подкаст через такий канал:
Ви можете побачити попередні програми в розділі подкастів в Інтернеті, в сьогоднішньому подкасті я обговорю наступні теми:
- По-перше, я розповім вам щось про останню книгу, яку я читаю, @ centinel5051, автор блогу http://loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es/, я рекомендую всі його книги, що зараз їх є три (запевняю, що я не беру за це комісію, тож будь ласка, прочитайте їх, вони дуже дешеві)
- А по-друге, я розповім вам трохи про різні методології тренування сили, серед них метод 5 × 5, 5/3/1 і, перш за все, я розповім вам про російський силовий цикл (що я роблю зараз), а також щось про Смолова.
- Врешті-решт, я поставив зайву у другій частині…. Говорячи про цю статтю, що я виявив справжнє відхилення, не можна говорити більше дурниць з меншою кількістю слів.
Як завжди, я закликаю вас натиснути кнопку відтворення та Надішли мені Або електронною поштою, або з блогу (нагадую, що праворуч у вас є плагін, де ви можете записати себе за допомогою мікрофона, і, отже, я додаю аудіо до самих подкастів), ваші запитання, пропозиції та інші для майбутніх подкастів 🙂
Сподіваюся, у вас усіх дуже гарний тиждень і ви зможете насолодитися своїми досягненнями в повній мірі:).
Дякую, що читаєте і слухаєте мене, і я сподіваюся, вам сподобалось: D.
Список літератури, обговорений у 2-й частині подкасту: