Тільки надія захищає нас від падіння на слизький тротуар. Деякі частини тротуарів не оброблені піском, тому доводиться пристосовувати прогулянку до крижаної місцевості.
Достатньо одного необережного кроку, і можна опинитися після неприємного падіння на землю. Часто це може бути перелом щиколотки, травма коліна або більш серйозна травма хребта. За словами прес-секретаря Університетської лікарні в Братиславі (УНБ) Петра Стано Манашовського, люди найчастіше травмують руки та ноги при падінні, у більш серйозних випадках вони ламають щиколотки, зап’ястя, ключиці, ребра, таз. УНБ ще не переживав такої драматичної ситуації цієї зими, як це було на вихідних. Лікарі лікували десятки людей, які постраждали після падіння на замерзлих тротуарах та дорогах.
Наступні прийоми допоможуть вам вижити, гуляючи по льоду, не завдаючи шкоди здоров’ю.
Як переходити лід, не завдаючи шкоди здоров’ю?
- Робіть невеликі кроки.
- Тримай кроки криво.
- Нікуди не поспішайте, ідіть повільно. Інакше є ризик неприємного падіння.
- Важкий рюкзак збільшує ризик падіння. Оскільки це зменшує здатність підтримувати рівновагу, ви можете легко опинитися на землі. Якщо ви знаєте, що на тротуарах є лід, беріть із собою якомога менше речей.
- Якщо перед вами слизькі сходи, дотримуйтесь перил. Обережно поставте ноги на кожен крок і станьте на всю поверхню стопи.
- Завжди дотримуйтесь чогось, якщо у вас є можливість.
- Якщо ви падаєте, зігніть кінцівки і спробуйте підтягнути підборіддя при падінні назад. Так ти не впадеш на голову з повною силою.
Що може допомогти?
Рукава проти ковзання
Відмінними є гумові рукави з металевими шипами. Вони значно зменшують ризик ковзання і подальшого падіння. Ви просто надягаєте їх на взуття і одразу готові йти по слизькому тротуару. Ви можете отримати їх у медичних приладдях, спортивних магазинах чи електронних магазинах приблизно за 5 євро. В взуттєвих магазинах ви отримуєте напр. так званий протиковзні лапи - гумові підошви на манер лазячих котів.
Трекінгові палиці
Трекінгові палиці також є хорошим інструментом. Хоча вони особливо підходять для скандинавської ходьби, вони також добре послужать вам на льоду. Перед тим, як йти по слизькій місцевості, не забудьте зняти гумові розтяжки, під якими є металеві шипи. Ці стовпи легкі та забезпечують достатню підтримку на слизькій місцевості. Ви можете отримати їх у спортивних магазинах від 17 євро. Ви також можете придбати спеціальне трекінгове взуття на нековзній підошві.
Фіксовані щиколотки
Найкраще ходити по слизькій місцевості з твердим взуттям на низькому каблуці і характерним малюнком, фіксуючи щиколотку. Зубчаста підошва також полегшить прогулянку льодовиком. Забудьте шкіряні та пластикові підошви!
Інші хитрощі
- Рідкі ланцюги чудово підходять для ризикованої виїздки з льодом. Хоча вони більше використовуються на шинах як перша допомога на покритих льодом дорогах, і стан взуття не найкращий, вони мінімізують ризик можливого падіння. Обприскайте підошви взуття рідкими ланцюжками, і ви готові до роботи!
- Одягніть старі зимові шкарпетки. Ви відразу підете краще по слизькому тротуарі.
Перегляньте додане відео нижче, де показано різницю переходу через слизький тротуар із взуттям без і без ковзаючих ручок!
- Подолайте гормони голоду Хитрощі для запобігання нападів обжерливості!
- Ідеальні прийоми візажистів Як оптично зменшити ніс жіночої їзди
- Чому трюки для схуднення та інші не працюють так часто
- Дивні хитрощі для схуднення допоможуть здоровому способу життя - Жінка
- Ви набираєте вагу в сидячій роботі Маленькі хитрощі починають великі зміни