допоможуть

Ароматизований для їжі, використання дзеркал, але також фіалки з синім кольором. Це лише частина нетрадиційних способів позбутися зайвих кілограмів жиру.

Коли ніс обманює шлунок

Там, де важкі дієти, голодування та фізичні вправи не працюють, допоможуть кілька розумних прийомів. З цієї причини іноді варто спробувати спеціальні методи зменшення маси тіла на додаток до здорового способу життя. Одним з найвідоміших з них є заклик до їжі. Однак це не просто класичне використання запаху для визначення якості їжі. Дієта, заснована на використанні одного з основних органів чуття, обіцяє щось більше, менші порції на тарілці. Основою цього способу схуднення є запах їжі, фактично не споживаючи її. На думку деяких експертів, запах їжі обманює мозок. Тож якщо, наприклад, ми «нюхаємо» банани, яблука чи вишню, але не вживаємо їх, мозок повинен набути відчуття короткочасного ситості. Звичайно, цей спосіб обману шлунка не має довгострокового ефекту, а також може мати зворотний ефект, збільшуючи бажання їсти.

Смартфон також допоможе вам схуднути

Мобільний телефон може бути чудовим не тільки для серфінгу в Інтернеті, але і для фотографування кожної порції їжі, яку ми кладемо на тарілку протягом дня. Створення "картинок", а потім їх перегляд у галереї створює враження більшої кількості споживаної їжі. Завдяки цьому дивному методу схуднення ми також отримуємо огляд складу та якості споживання їжі. Тож якщо ми подивимося на згадані фотографії пізніше в другій половині дня, страви, які ми з’їли, ми можемо регулювати кількість та склад остаточного прийому їжі протягом дня. Якщо перегляд фотографій на смартфоні не допомагає, спробуємо спробувати дзеркальний фокус. Кажуть, що це ефективний спосіб допомогти контролювати харчування. Дослідження задушують, що людина набуває здатності контролювати себе, дивлячись у дзеркало під час їжі, і в кінцевому рахунку зменшує споживання їжі приблизно на третину. Там, де наочні посібники не допомагають, стягування ременя кажуть сильнішим. Під час переїдання він натискає на живіт і ненав’язливо попереджає нас на мить поставити знак зупинки від лоскоту.