Шлях до стрункості - довгий шлях. Вас чекає кілька підводних каменів. У вас, мабуть, перша і друга фази позаду. Ви вже скоригували свій раціон і знайшли ті види страв, які вам допомагають. Тепер настає третій найскладніший момент. Вага зупинився на певній кількості, а не і не вниз.
На думку експертів із схуднення, ця криза зазвичай виникає через 5 - 6 тижнів. Це короткий проміжок часу, який зазвичай триває максимум 7 днів. У попередні тижні організм реагував на програму зменшення стресу як розщеплюючи жири, так і трохи брехаючи, тому що виділяв більше рідини.
Однак таким чином організм доходить до того моменту, коли він вже не може позбутися води. Так починається період, коли жир вже йде вниз. Порада щодо того, що з цим робити, проста. Витримайте! Не змінюйте меню зменшення, через кілька днів втрата ваги знову з’явиться досить приємним стрибком. КИНУЙТЕ ДЕПРЕСІЮ ГОЛОВОЮ! Якщо вас щось турбує або у вас депресія, вам буде важко схуднути. Саме в цих випадках багато людей починають частіше їсти, і особливо жирну і солодку їжу. Постарайтеся бути крутими, це поступово вплине на вашу вагу. В ідеалі ваша сім’я або друзі підтримають вас у схудненні.