Коли травлення вражає

Живіт знову болить, лікар не знаходить причини. Більше одного з п’яти людей знають труднощі синдрому подразненого кишечника. Що допомагає - найважливіші факти. Коментує Річард Рідш, глава Св. Йосипа у Вісбадені.

молочні продукти

Наче живіт божеволіє. Біль у животі постійно повторюється, ніби звідки. До того ж стійке здуття живота - просто дратує. До того ж бажання негайно сходити в туалет.

Той, хто страждає такими чи іншими проблемами живота, не повинен покладатися на самолікування ні за яких обставин. Потрібне ретельне обстеження, щоб виключити такі серйозні захворювання, як інфекція або рак кишечника.

Однак іноді лікарі не знаходять жодної причини проблеми, незважаючи на лабораторні дослідження, УЗД або колоноскопію. «Синдром роздратованого кишечника» в таких випадках часто називають діагнозом. "Синдром подразненого кишечника насправді не є небезпечним з точки зору небезпеки для життя або заразної хвороби", - говорить Томас Прейс, фармацевт у Кельні. Але хвороба, яка може проявлятися також як запор або діарея, є неприємною і в більшості випадків переходить у хронічну форму.

За словами доктора Радша страждає від 25 до 30 відсотків німців із синдромом подразненого кишечника, і вираженість симптомів може коливатися в широких межах. Жінки страждають частіше, ніж чоловіки. Чому, досі незрозуміло - як і відсутність інформації про те, що саме викликає синдром подразненого кишечника.

Щоденник може допомогти

Недавнє дослідження дослідників Мюнхенського технічного університету, принаймні, виявило, що люди з обмеженими можливостями не мали особливо чутливого і насправді не викликали легкого подразнення кишечника. Для свого дослідження вони брали невеликі зразки тканин із кишкової стінки пацієнтів із подразненою кишкою та здорових людей. Подальші тести показали, що нерви обох груп реагували однаково на збудження електричною стимуляцією та нікотином.

"Є вказівки на те, що психіка може зіграти свою роль", - каже лікар і народний цілитель Томас Соколік з Кройцталу. Кишечник покритий клубком нервів. Ця система тісно пов’язана з мозком. Стрес, злість або смуток можуть проявлятися лише в травному тракті. Крім того, певні харчові звички можуть викликати проблеми з чутливим шлунком.

Поки що неможливо вилікувати дратівливий кишечник (дієту потрібно змінити!), Але іноді навіть прості заходи можуть придушити труднощі, такі як рух.

Варто також намагатися тимчасово вести щоденник і перевіряти, чи можуть біль у животі, запор чи діарея бути пов’язані з деякими продуктами харчування. Іноді це лише цибуля, спеції або молочні продукти, з якими шлунково-кишковий тракт не справляється.

В принципі, важливо пробувати різні речі і не засмучуватися, якщо рішення цієї проблеми неможливо знайти негайно. "Що допомагає одному, може погіршити ситуацію для інших", - говорить портал Gesundheitsinformation.de, який збирає науково обґрунтовану інформацію про різні захворювання.

Радикальна дієта може допомогти вивчити труднощі

У деяких випадках проблеми, що постраждали від синдрому подразненого кишечника, також змушують дотримуватися суворої дієти, при якій вони відмовляються від FODMAP (ферментованих оліго-, ди-, монозахаридів та поліолів) - ферментованих олігосахаридів, дисахаридів, моносахаридів та поліолів (цукрових спиртів). Ці речовини можуть спричинити проблеми з травленням. Дієта передбачає відмову від усіх продуктів, що містять фруктозу, лактозу або сорбіт протягом чотирьох-восьми тижнів. Це надзвичайно обмежує дієту, кісточкові фрукти, капусту та бобові, але також молочні продукти та солодощі спочатку залишаються поза меню.

Після цієї місячної-двомісячної радикальної відмови, після якої багато пацієнтів проходять без труднощів, починається певна фаза випробування. Пацієнт досліджує, яку з пропущених страв і в якій кількості він все ще переносить. Цю дієту слід робити, але завжди лише відповідно до вказівок лікаря. Цей метод також не завжди має сенс, оскільки радикальна відмова в першій фазі організму не забезпечує надзвичайно необхідних поживних речовин.

Знеболюючі препарати або судоми можуть допомогти в боротьбі з гострими симптомами, такими як спазми в животі або здуття живота. У деяких випадках лікарі також призначають антидепресанти. Близько третини постраждалих від синдрому подразненого кишечника мають симптоми депресивної поведінки. Антидепресанти не тільки стимулюють настрій, але і впливають на нервову систему кишечника.

Крім того, такі методи розслаблення, як йога, тай-чи або респіраторна терапія, можуть допомогти відновити баланс нервової системи в шлунково-кишковому тракті, що вийшов з бару. Важливо зменшити стрес і заспокоїтися. Шляхом до цього з часом може стати психотерапія або поведінкова терапія. Яка терапія є правильною, залежить від конкретного випадку.

Висновок

Синдром подразненого кишечника - одне з найнеприємніших захворювань травного тракту, яке важко діагностувати. Його симптоми частково збігаються з симптомами інших проблем з травленням. Однак для того, щоб лікування було успішним, зазвичай потрібно змінити спосіб життя в цілому. Пацієнтам, які часто переживають стрес, слід сповільнити звичний темп і не відволікатися на інші заходи, такі як читання, прослуховування радіо чи куріння під час спорожнення кишечника.

Вітаріальний тип

Хоча ви можете бути у відчаї, ситуація вирішувана! Необхідна зміна дієти, оскільки кишечник реагує на їжу, яка йому не підходить. І це можуть бути продукти, які ви твердо вважаєте здоровими: крупи (включаючи цільні зерна, хліб тощо), бобові та молочні продукти. Спробуйте визначитися і сідати на фруктово-овочеву дієту принаймні місяць, і раптом ви будете здорові!
Щоденник дієт може бути ефективним, але це може зайняти набагато більше часу, ніж ви думаєте, поки ваше тіло не позбудеться всіх залишків їжі, приготовлених на дієті.

Стаття не представляє медичних та інших медичних процедур та думок.