Насправді не тільки може. Це навіть рекомендується. У нас традиційно 3-разове харчування: сніданок, обід і вечеря. Ну, ідеальним є 5 прийомів їжі: сніданок, другий сніданок, обід, перекус та вечеря. Мета? Приходьте без занепокоєння до наступного прийому їжі і не переїдайте при кожному з них.

можете

Звичайно, також важливо знати, що їсти. І мати силу волі з’їсти це.

І це те, що коли ви працюєте або виконуєте доручення протягом декількох годин, і годинник пробиває 12:00 (приблизний час другого сніданку) або 18:00 (приблизний час перекусу), раптом ви відчуваєте занепокоєння, яке затьмарює вашу причину. Потім. Як правильно харчуватися? При гарному плануванні. І великий мішок, в якому можна готувати правильну їжу.

Ми пропонуємо наступне меню:

  • Сніданок: кава з рисовим напоєм, сендвіч з кукурудзяним хлібом з індички (бажано без глютену).
  • Другий сніданок: яблучний соус із сухофруктами.
  • Харчування: м’ясо або риба з овочами (варені: варені, запечені або на грилі), лобода або рис.
  • Перекус: підсмажений гречаний хліб з олією та сіллю та унцією темного шоколаду.
  • Вечеря: овочі (варені: варені, запечені або на грилі) з лободою або рисом.

Це дуже здорове меню, яке є добрим для травної системи. Годує, насичує і одночасно засвоюється з великою легкістю.

Правильне харчування допоможе вам почувати себе добре. І якщо ви поєднаєте здорове харчування зі здоровими способами життя, те, що зараз може здатися зусиллям, згодом стане необхідністю. Тому що ти почуватимешся краще і будеш виглядати краще.

Для цього ми також рекомендуємо кілька порад, зроблених у MartiDerm: лінія Легваса ідеально підходить для дренування, тонізації та полегшення тяжкості ніг.

Поєднайте всі ці турботи, і ви відчуєте легкість. І відчуваючи світло, ви почуватиметеся добре, що додасть вам енергії для подальшого догляду за собою. Чиста логіка # Розумне старіння!