Дослідники з кафедри медицини університету Кордови розробили спеціальну програму дієти та фізичної активності, спрямовану на запобігання ризику серцево-судинних захворювань у пацієнтів з метаболічним синдромом.

середземноморської

Група дослідника Франциско Фуентес, розташована зліва/Відкрий фонд

Дослідники з кафедри медицини університету Кордови розробили спеціальну програму дієти та фізичної активності, спрямовану на запобігання ризику серцево-судинних захворювань у пацієнтів з метаболічним синдромом.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), ці патології пов’язані із збільшенням таких факторів, як гіпертонія, ожиріння або холестерин. показники артеріального тиску стабільні.

Дослідницька група показала, що дієтична програма, заснована на середземноморській дієті та помірній фізичній активності, сприяє запобіганню розвитку серцево-судинних захворювань у людей з метаболічним синдромом, зменшуючи фактори ризику, пов'язані з його появою.

Ця комбінація призвела до поліпшення стану здоров’я судинного ендотелію та зниження артеріального тиску на 15%

«Ця комбінація змусила пацієнтів покращити стан здоров’я судинного ендотелію, а артеріальний тиск знизився на 15%. Так само ми спостерігали, що ця модель призвела до зниження рівня холестерину на 10% та маси тіла на 9%, більшої здатності протистояти фізичним вправам, а також кращої якості життя (20%) », пояснює Франсіско Фуентес, дослідник Кордовський університет.

Програма, яка триває три роки, базувалася на дослідженні та порівнянні двох груп учасників. З одного боку, ті, хто дотримувався лише середземноморської дієти, а з іншого - група людей, які додавали регулярні фізичні навантаження.

«Кожен пацієнт провів у кожній групі по три місяці, і лише один із них пройшов повну тижневу програму тренувань та план харчування на основі середземноморської їжі. Насправді для оцінки останнього ми використовували різні анкети щодо частоти споживання їжі та дієт », - говорить Фуентес.

Модель призвела до зниження рівня холестерину на 10%, а маси тіла на 9%

І додає: "Таким чином, під час остаточної оцінки та порівняння ми фіксуємо як рівень фізичної активності, так і харчові звички всіх учасників дослідження".

Соціальне повідомлення

Ця програма загалом сприяла покращенню стану здоров'я тих, хто брав участь у дослідженні. «Це дослідження має пряме застосування у всіх тих людей, які страждають метаболічним синдромом, зокрема, і для решти населення загалом. Харчуватися здоровою їжею, такою як середземноморська дієта, і робити щоденні фізичні вправи означає збільшення здоров’я наших артерій, і цим, крім зменшення ризику захворіти, ми також покращуємо якість свого життя », - зазначає він.

Дослідження дозволило робочій групі відкрити нові напрямки досліджень з метою вивчити, чи впливає ця модель втручання на основі дієти та фізичних вправ на вираз експресії генів, що беруть участь у метаболічному синдромі. «Наступним кроком є ​​оцінка ефективності програми з генетичної точки зору, а також спроба знайти її зв’язок з окислювальним стресом, пов’язаним із ініціацією запальних реакцій в артеріях у процесах, що призводять до появи серцево-судинні захворювання », - робить висновок дослідник.

Бібліографічна довідка:

«Середземноморська дієта, тренування від помірної до високої інтенсивності та якість життя, пов’язана зі здоров’ям, у дорослих з метаболічним синдромом». Європейський журнал превентивної кардіології.