• Звичайним проявом є варикозне розширення вен, розширення і подовження вен.
  • Це спричиняє відчуття здуття живота, судоми, поколювання та біль при ходьбі.
  • Відсутність тривалий час на ногах, фізичні вправи, збалансоване харчування та сон зі злегка піднятими ногами сприяють кровообігу.

Погана циркуляція в ногах зумовлена ​​нездатністю вен на нижніх кінцівках ефективно повернути вени до серця. Це дуже поширена патологія, і не тільки серед людей похилого віку. Фактично, вражає 67% пацієнтів, яких опікують первинною медичною допомогою.

ногах

"Стінки вен мають крихітні клапани, які відкриваються і закриваються, і які, контролюючи тиск і потік крові за допомогою м'язів, підштовхують кров до серця. Однак якщо вени втрачають еластичність і вони деформуються, ці клапани неправильно закриваються, а кров, притягується силою тяжіння, накопичується в ногах", - коментує медичний радник Сінфи Аврора Гарре.

В результаті цього з’являється відчуття тяжкості та набряку, м’язові судоми, поколювання і біль при ходьбі. "Це несерйозно, але воно є хронічним і викликає дискомфорт, оскільки воно впливає і погіршує якість особистого та трудового життя пацієнтів", - говорить він.

Найпоширенішими проявами є варикозне розширення вен, розширення та подовження вен. Щоб сприяти циркуляції ніг і, отже, уникати появи хронічної венозної недостатності, ми не повинні багато стояти, регулярно займатися спортом, збалансовано харчуватися і спати з піднятими ногами приблизно на 15 сантиметрів.

Також бажано уникати втомлених ніг, щоб робити легкий масаж на ногах і щиколотках., приймайте холодний душ і уникайте тісного одягу та занадто гарячих середовищах.

жінки страждають найбільше оскільки вони мають більшу гормональну схильність, особливо у літніх людей. Однак кожного разу ця патологія вражає пацієнтів молодшого віку як наслідок способу життя.

"Поряд із генетичним компонентом існує кілька факторів ризику, які сприяють розвитку ХВН, такі як зайва вага, малорухливий спосіб життя, неправильне харчування або проводити багато часу стоячи або сидячи. Тому, якщо ми будемо дотримуватися ряду рекомендацій і дотримуватися здорових звичок до дієти, щоденних фізичних вправ та догляду за ногами, ми будемо ближче до того, щоб уникнути ускладнень ", - додав він.

Він також попередив, що надмірна вага та запори можуть вплинути на кровообіг, і повідомив, що діяльність, яка їй найбільше приносить користь, це ходьба та плавання. " танці, гімнастика та їзда на велосипеді вони можуть стати гарною альтернативою для сприяння венозному поверненню ", - підкреслив він.