Мій рахунок

Постановка SMART цілей

Як ми бачили в попередньому розділі, у чоловіка є інше бачення життя. І ось як це повинно бути, тому так цікаво у світі. Кожна людина вірить у щось інше і в чомусь іншому вбачає сенс свого життя. У будь-якому випадку, щоб ми могли виконати наше бачення, а не просто закріпити його над ліжком (і через роки з’ясувати, що ми занадто далеко від нього вислизнули), нам потрібно поставити справжні ЦІЛІ.

цілей

У цьому нам допоможе метод SMART. Розумний є класикою в галузі планування. Я впевнений, ви чули про це принаймні сто разів, тому давайте просто освіжимо це на увазі:

  • S - СПЕЦИФІЧНИЙ - мета полягає у визначенні цілей якомога конкретніше. Немає нічого гіршого, ніж робити вигляд, коли ми обманюємо себе, що маємо мету, але в той же час це просто нічого не значуща маса слів, без будь-якого конкретного значення.
  • М - ВИМІРНИЙ - в кінці мети ми повинні знати, чи вдалося нам, чи навпаки, не досягти того, чого ми хотіли. У цьому нам допомагають показники досягнення мети. Коли нашою метою було отримати підвищення до певної дати, а також підвищення зарплати на 5000 крон, ми знаємо, коли ми досягли своєї мети, а коли ні (або лише частково). Ми знаємо це, оскільки ми вказали мету та визначили її кількісні показники.
  • А - ЕКСПЛУАТАЦІЙНИЙ - Мета - спонукати мене до дії
  • R - РЕАЛІСТИЧНИЙ - Давайте визначимо мету, за якою можна слідувати. У якому ми не покладаємось на вплив долі чи щось таке, чого людство ще не вигадало (важко було б працювати, щоб вивести на землю нові матеріали з іншої планетарної системи).
  • T - ЗВЯЗАНИЙ ЧАС - Якщо ви не встановите термін, до якого ви будете оцінювати результати та свою діяльність, то це не мета! Справжнє планування має початок і кінець!

А. Мета

Ми вже розуміємо, якою метою є виглядати. Зараз ми зосередимося на його створенні.

Побудуйте на своєму баченні. Уявіть, що вам 90 років, і ваше бачення збулося, ви задоволені тим, як прожили своє життя. Що конкретно ви робили? Якою конкретною річчю, історією, фактом ви найбільше пишаєтесь? Що говорять про вас ваша родина, близькі друзі чи широка громадськість? Що ви їли і що робили поза цим? З якими труднощами ти пережив і який твій найбільший успіх? З ким ви контактували і яка була ваша роль у цих стосунках? Коли ви думаєте і фільм проектується у вашій голові - запишіть свої думки.

Спираючись на ці ідеї та ідеї, спробуйте знайти сфери, з яких ви можете поставити кілька довгострокових цілей...

Приклади довгострокових цілей:

  • У свої 40 років я керуватиму власною компанією, яка буде відома якісною продукцією та великою повагою до своїх клієнтів та партнерів.
  • Найпізніше до 60 років я напишу успішну книгу про свій досвід подорожей по всьому світу, завдяки якій я дам людям можливість дізнатися, що світ насичений різноманітними (і красивими) культурами та місцями.
  • Я вирішу питання різноманітності/подібності східної та західної культур. У свої 40 років я стану важливою частиною команди, яка працює над антропологічним дослідженням східних культур.
  • У моєму великому будинку навколо мене буде багато дітей, онуків, правнуків та дружина, і ми створимо справжню міцну сім’ю, яка зможе насолоджуватися та веселитися разом.
  • Я досконало піклуватимусь про своїх старих батьків і робитиму їх щасливими старих людей, пишатися своїми дітьми та онуками.
  • Я зазнаю пригод, які мало хто в моєму районі пробував у минулому - все, від сходження в Гімалаї, різних видів адреналінових видів спорту до рюкзаків у Південній Америці.
  • Я усиновлюю дитину з дитячого будинку.

Чи є у вас написане у додатку 1? Чудово, тому ми продовжуємо!

B. Вимірювання результатів

Для того, щоб зробити власні цілі нам зрозумілішими, нам потрібно визначити т. Зв "вимірювання" - параметри, за якими ми визначаємо, були ми успішними чи ні.

Мета: До 60 років я напишу успішну книгу про свій досвід подорожей по всьому світу, даючи людям можливість дізнатися, що світ насичений різноманітними (і красивими) культурами та місцями.

  1. З кожної поїздки я обробляю матеріали, включаючи фотодокументацію, яка згодом може бути використана для книги.
  2. У січні 2012 року у мене буде написана попередня версія книги, яку я перевірю між родиною та друзями та прийму рішення щодо подальших модифікацій перед її публікацією.

Ціль повинна бути дуже конкретною - кількісно визначеною!

C. Визначення власних цінностей та принципів

Ви, безперечно, багато разів зустрічалися з дискусіями про цінності, їх потребу чи відсутність. Не вдаючись до філософського рівня, ми згадаємо, чому важливо виявити особисті цінності та уподобання людини. Цінності - це просто ключовий елемент вашої особистості - що визначає вашу сутність. Крім того, вони є чудовим посібником для прийняття найважливіших рішень - наприклад, щодо вашого професійного життя.

  1. Я кажу правду і те, що я насправді думаю.
  2. Я відіграю активну роль у своєму житті. Я відкидаю пасивність і не дозволяю себе залякувати навколишнім світом.
  3. Для мене свобода - це номер один у списку цінностей. Я не обмежую нічию свободу, я не підтримую інших, які обмежують свободу інших, і не дозволяю іншим обмежувати мою власну.
  4. Мені однаково подобаються всі люди, незалежно від їх національності, віросповідання, кольору шкіри чи політичної думки.

  1. Перегляньте перелік цих значень та властивостей і обведіть 10 найбільш важливих для вас. Якщо в списку відсутні, заповніть їх.
  2. Ще раз прокрутіть звужений список і виберіть 5 із 10.

1. цільові значення:

  • комфортне життя (життя в достатку)
  • захоплююче життя (стимулююче, активне життя)
  • корисне життя (відчуття тривалої вигоди)
  • мирний світ (без війни, суперечок та політичної напруженості)
  • світ краси (краса природи та мистецтва)
  • рівність (братерство, рівні можливості для всіх)
  • сімейна безпека (турбота про близьких)
  • свобода (особиста незалежність, вільний вибір)
  • щастя (як безумовне задоволення життям)
  • внутрішня гармонія, гармонія (без болючих внутрішніх суперечностей)
  • зріла любов (сексуальне та духовне зближення)
  • добробут нації (всебічне задоволення економічних, соціальних та культурних потреб власної нації)
  • задоволення (життя, сповнене радості та вільного часу)
  • почуття особистої безпеки (не загрожує життю)
  • самооцінка (самооцінка)
  • соціальне визнання (повага, захоплення)
  • справжня дружба (конфіденційна дружба)
  • мудрість (зріле розуміння життя)

2. інструментальні значення:

  • честолюбний (дуже старанний, прагне успіху)
  • щедрий (вільний від упереджень)
  • здатний (компетентний, потужний)
  • веселий (безтурботний, радісний)
  • чистий (охайний, акуратний)
  • сміливий (захищаючи свої переконання)
  • прощення (бажає виправдати інших)
  • корисний (працює на благо інших)
  • чесний (чесний, правдивий)
  • креативний (жирний, креативний)
  • незалежний (самостійний, самодостатній)
  • інтелектуальна (розумна, з швидким оглядом)
  • інтелектуальний (послідовний, логічний)
  • люблячий (люблячий, ніжний)
  • слухняний (шанобливий, шанобливий)
  • ввічливий (куртуазний, добре вихований)
  • відповідальний (надійний, надійний)
  • здатний до самоконтролю (стриманий, дисциплінований)

Вас здивував результат? Як було в пункті 2, коли доводилось вирішувати між хорошими речами - які з них кращі? Звичайно, наведений перелік не є вичерпним, метою цієї вправи було звернути вашу увагу на важливість особистих цінностей у (підсвідомому) ставленні людини до прийняття рішень.

D. Самооцінка

При самооцінці цілей ми ставимо два важливі питання:

  1. Це справді мета, яку я хочу досягти? Це справжнє, що я хочу зробити?
  2. Якщо так, то що мені потрібно?

Результатом першого запитання буде підтвердження ваших цілей або їх зміна. Чому люди змінюють плани на цій стадії процесу? Тому що лише тут вони по-справжньому зрозуміли, що включає та містить їхній план, і до чого їх потрібно примусити та віддати, якщо вони справді хочуть цього досягти. Загалом «розмовляючи» про цілі, ми звикаємо перебільшувати і планувати «великі речі». Тільки коли ми розбиваємо їх на маленькі, ми виявляємо, що досягти цих цілей ми можемо лише роками, а іноді і десятиліттями напруженої праці. лише тоді, коли ми це усвідомлюємо, ми можемо реально оцінити, ідентифікують суміш ці цілі чи ні.

Краще чесно переглянути свої цілі, ніж обманювати себе і не бути оточуючими цілями. Це нікуди не веде, повірте нам. Багато людей пробували цей шлях - і ні, він нікуди не веде!

Результат другого питання буде вашим ПЛАН РОЗВИТКУ (див. додаток 2). Це простий документ, в якому ви визначаєте, в чому - в яких областях вам потрібно отримати освіту (що, коли, як, з ким). З вашим планом дій слід регулярно працювати, скажімо, раз на місяць.

До речі, такий план розвитку часто використовується у комерційній сфері, де цей "план розвитку" буде створювати разом з вами ваш менеджер - начальник. Він має універсальне використання.

САМООЦІНКА у плані дій (див. додаток № 1) означає, що ви оцінюєте свою волю та здатність виконати конкретне завдання для досягнення мети. Це оцінюється наступним чином: ваша мотивація: висока/низька; ваші навички: висока/низька.

Мета: Своєчасно проведіть марафон Кошице в листопаді 2008 року (для мене).

Чудово - якщо я закінчу в перших 100-х і пробіжу 10 хвилин краще, ніж мій особистий рекорд

Добре - якщо я закінчу в перших 200-х і пробіжуся за час, близький до мого особистого рекорду

У середньому - якщо я закінчу в перших 300 і пробіжу макс. На 20 хвилин гірше мого рекорду

Недостатньо - якщо я закінчую гірше, ніж у перші 300 і на 20 хвилин пізніше мого рекорду

Завдання/Розклад/САМОЦІНКА:

1. Запишіть план тренувань та проконсультуйтеся з місцевим атлетичним клубом/07 грудня/низька майстерність, висока мотивація.

2. Впроваджувати план тренувань щодня/безперервно з 08 січня/висока майстерність, низька мотивація.

3. Реєстрація на марафон/до 08 травня/висока майстерність, висока мотивація.

Кожне завдання, яке ви визначили як низьку кваліфікацію, слід вважати джерелом інформації для вашого плану розвитку. Запишіть у своєму плані розвитку відсутні здібності та навички!

Потрібно бути обережним щодо завдань, які ви позначили як низьку мотивацію, бо, ймовірно, не захочете їх виконувати! Працюйте з ними (зв’яжіться з кимось, хто вас мотивує до них - наприклад, тренером, або пообіцяйте собі винагороду за їх виконання).

E. Оцінка цілей - Розклад

Ви самі вирішуєте, чи досягнете ви досягнення цілей - та їхніх етапів (так званих "кілометрів"). Оцінка повинна представляти собою комбінацію стихійної оцінки (наприкінці дня, наприкінці тижня з рукою в руці, коли ви балансуєте тиждень) та запланованої оцінки ("ми перебуваємо в середині проекту, давайте подивимось, чи ми у формі). Це важливий етап, який допоможе вам управляти власними витратами енергії, направляючи вас до пріоритетів і рухаючи незначні речі назад.

Г. Результат

Це ваш запис про те, як все врешті згоріло. Що ви робили і що вам доводилося робити інакше. Незалежно від того, виконане завдання на 100 відсотків, чи все ще потрібно його виконати. Див. Формат особистого планування.

І в самому кінці всього процесу - не забувайте, якими б не були результати, вони заслуговують на якусь винагороду! Тож святкуйте, бо "чому ні?" Позитивне мислення ніколи нікому не шкодило.