Ми розповімо вам все, що дослідники думають про корицю.
Було проведено багато досліджень, щоб з'ясувати, чи є кориця може насправді знизити рівень глюкоза в крові. A вивчення 2016 р. показав зниження рівня глюкози натще за допомогою кориця. ?Зниження було помірним, і в більшості досліджень учасники не досягли цілей лікування Американська діабетична асоціація? говорить Політі. Методи дослідження також варіювались, дози становили від 120 мг до 6000 мг (від 0,046 ч. Л. До 2,3 ч. Л.) Щодня протягом чотирьох-16 тижнів. Потрібно провести більше досліджень, щоб експерти почали рекомендувати кориця для контролю рівня цукру в крові, сказав він.
?Доказів цього немає кориця змусити вас почуватись задоволеними? говорить Політі. Іншими словами, споживайте більше кориця це не придушить апетит або змусить менше їсти.
Тим не менш, якщо вам нудно натуральної води, здоровою альтернативою є корична вода що може допомогти вам змінити ваш улюблений висококалорійний напій або типову газовану воду, наповнену цукром, тож ви скоротите від 100 до 150 калорій, це на місяць становить 4, ооо калорій і 48000 на рік.
Якщо ви вже обмежуєте солодкі напої ?додати кориця чи не прискорить ваша вода втрату ваги? говорить Політі. ? Але якщо це настійно рекомендується тим людям, які хочуть збільшити споживання води.?
корична вода Це чудовий варіант, це може не змусити вас скинути всі ці зайві кілограми, але це може бути хорошим союзником для зниження солодких напоїв. Він також має безліч інших корисних для здоров’я властивостей і є чудовим варіантом для зменшення запалення живота.