"Хто йде в паломництво, це на нього важить наступного дня", - сказала також моя бабуся. Але, звичайно, не тому, що хоч ми і будемо сидіти вдома, так? І менше в ці дати, які ми залишаємо за собою: ділові вечері, вечері з друзями, напої з двоюрідними братами, напої з друзями з міста, їжа з родиною ... Неможливо встояти.

справлятися

Тож ми вирушаємо в паломництво, і це зважить нас наступного дня, але менше, ніж очікувалось, якщо ми дотримуємося кількох простих порад. Деякі, від бабусі. Інші, досвід відзначив нас:

1. Щоб запобігти, спробуйте з’їсти щось перед тим, як лягти спати: Це зменшить головний біль і біль у шлунку, які ви очікуєте на наступний день. Якщо ви не надто з глузду з'їхали, прийміть аспірин або алказельцер після їжі та перед сном. Якщо ні, то ви вже знаєте, що першим потрібно зробити наступного дня.

2. Прокинувшись, не намагайтеся різко вставати. Твоє тіло зруйновано, тому рухайся м’якими рухами від ліжка до дивана і не складай занадто багато планів на день.

3. Пийте соки і багато води, оскільки алкоголь зневоднює, і якщо у вас похмілля, ви випили більше, ніж пам’ятаєте. Максимально уникайте кави, оскільки вона очищається, але вона також зневоднює. Одного з молоком більш ніж достатньо.

4. Багато їжте. Якщо можете, вуглеводи: вони допоможуть вам влаштувати шлунок і швидше відновитися.

5. Через кілька годин ви можете випити ОДНЕ пиво. Оскільки похмілля - це тяга до алкоголю (ви пили його всю ніч до цього ...), візьміть (повторюю: ОДНУ) соломинку, щоб "збалансувати РН".

6. Дрімайте: краще рано прокидатися, їсти і повертатися спати, щоб добре виспатися.

7. Теплий душ допоможе вам очистити. Якщо ви закінчите його в холодній воді, ваша циркуляція також буде вдячна вам.

8. Ви відчуєте жах, але спробуйте не вживайте безалкогольні напої та солодощі, тому що вони посилять дискомфорт, який ви відчуваєте.

9. Не палити. Або курити мало. Що, як і з алкоголем, ви вже всю минулу ніч курили. Достатньо.

10. Залишайтеся вдома і дивіться телевізор щось на зразок саги "Сутінки", "Відчуття життя" або "Любов насправді" (в цей час останньою є рука святого) і відкладіть погані булочки, у вас вони будуть точно, бо ви будете шкодуючи про тисячу і одну річ, яку ти зробив минулої ночі. Завтра буде інший день.