Заморозити для здоров'я
Він складається з впливу температур нижче -100 градусів
Цю практику використовують медичні або естетичні цілі
Еліс Фокс/Getty Images/iStockphoto
Здається, це наукова фантастика, але вона реальна, і її результати, на думку деяких, теж є. Криптотерапія, лікування, яке базується на охолодження тіла з терапевтичною метою -і ні, це не справа Уолта Діснея - здається, він прийшов залишитися.
Існує багато видів криптотерапії, найпопулярнішою є та, яка застосовується до всього тіла і складається з короткого впливу температур нижче -100 градусів усередині камери. Інші націлені на конкретні частини тіла і служать різним цілям, від косметичних до ракових.
Походження, еволюція та типи
Ідея не нова: з часів Єгипту холод застосовувався для лікування недуг, хоча і локалізовано, з використанням подрібненого льоду та солі.
Сучасні методи кріотерапії почали формуватися в Росії 1960-ті. Протягом 70-х років його використання було розширено до дерматологічне поле, де це називається кріохірургією, і його почали застосовувати для видалення бородавок та деяких видів ракових клітин.
Ще в 2000-х роках його застосування було поширено на лікування артрит і став популярним серед спортсменів допомагати зменшити запалення і поліпшити відновлення після фізичних вправ.
Сьогодні його використання поширилося на багато інших областей: від маски для обличчя поки не сподобається засіб для боротьби з тривогою та депресія, вдосконалити мрія, втратити вага, стимулюють вироблення колагену і навіть усувають ракові клітини локалізованим способом.
Найбільш широко його використання зосереджено на зменшити біль у суглобах, і це було названо криптотерапією всього тіла. Він складається з потрапляння в охолоджену камеру з рідкий азот при температурах від -100 до -140 градусів за Цельсієм. Ви входите без одягу, з рукавичками, шкарпетками, стрічкою для вух, носа і рота, і кожен сеанс триває від двох до п’яти хвилин.
Вигоди та сумніви щодо цього
Хоча все-таки немає досліджень, які б представляли вагомі докази що підтверджує його сприятливий ефект, ті, хто пробував лікування, підтверджують, що воно є ним, і цитують збільшення виробництва колагену, зменшення запалення та вироблення ендорфінів та норадреналіну в мозку, серед інших.
Певне, що це, якщо у вас є якісь медичні проблеми, такі як проблеми з кровообігом або судин головного мозку, високий кров'яний тиск, судоми або інфекції, ніколи не слід тестувати без попередньої консультації з лікарем. У разі вагітності або якщо у вас є кардіостимулятор або клаустрофобія, також це не рекомендується.
Дослідження його фактичної ефективності досі є новими та незначними. Хоча дослідження 2014 року показало, що кріотерапія допомагає полегшити біль і пришвидшити загоєння, воно також дійшло висновку про це такий же вплив на відновлення м’язів можливий за допомогою крижаної води, і що навіть це рішення може бути більш ефективним і менш агресивним, ніж криптотерапія всього тіла.
Управління з контролю за продуктами та ліками США (FDA) також занепокоєно повідомило, що твердження про ефективність цього лікування є сумнівними, оскільки існує дуже мало доказів щодо його безпеки чи ефективності та пов'язано з ризиками що вони підтверджені.
Один з найцікавіших аспектів про потенційні переваги криптотерапії пов’язаний з її ефектами при лікуванні тривоги та депресії: у дослідженні 2008 року було виявлено, що третина учасників симптоми тривоги та депресії зменшуються до 50 відсотків після проходження кріотерапії, хоча була визнана необхідність проведення більш всебічних і масштабних досліджень.
Зрештою, потенційні переваги кріотерапії все ще розслідуються, і, схоже, немає вагомих доказів на цей рахунок. Якщо є цікавість до цього, найкраще переконайтеся в цьому перед консультацією з лікарем, що у вас немає жодного захворювання, яке могло б спричинити лікування серйозною шкодою для здоров’я.