Ви напевно чули про Танець живота, Однак, хоча нам ясно, що це, схоже, походить зі Сходу, ми насправді не знаємо ні його походження, ні його переваг. Якщо ви думаєте записатись, щоб практикувати цю модальність, або вам просто цікаво, тоді ми вирішимо ці питання для вас.

танцю

Походження танцю живота

Те, що сьогодні відомо як танець живота, є результатом еволюція різноманітних танців що походить з Середній Схід, Північна Африка та Греція. Деякі фахівці розміщують його походження в Єгипті, приблизно в 1300 або 1200 роках до н. d. Цей танець був типовим серед невільниць гарем. Її вміння танцювати було однією з чеснот, що поставила ціну жінкам-рабиням.

Вони відрізняються два способи: східний танець, більш елегантний і вишуканий, та сільський танець, що характеризується простіші рухи. Протягом XIX століття цей вид танцю став відомим у Європі. У Франції його називали танцями живота з 1860-х років.

Танець живота складається з дуже чуттєві рухи, особливо стегна та живота. Однак існує велика різноманітність стилів з урахуванням географічного району або одягу, який використовується. У східному танці є безліч різноманітних кроків, що забезпечує нескінченність хореографій.

Переваги танців живота для здоров’я

Слід зазначити, що практика Танець живота передбачає серію Користь для здоров'я, завдяки аеробному характеру переважної більшості рухів, які виконуються під час цього танцю. У розвитку танцю живота, скорочення та розгинання різних м’язів. Зазвичай це дуже рекомендується вагітним, як до, так і після пологів. Рухи, що здійснюються під час танцю, допомагають тонізувати живіт і область тазу.

Практика цього танцювати зробити внесок у поліпшити здоров’я серцево-судинної системи. Танцюристи, які мають мінімальну підготовку, можуть досягти танцювати протягом годин. Опір і безперервні рухи дозволяють жінкам досягти скульптурної фігури так само, як ніби вони займаються певними видами спорту, такими як їзда на велосипеді або безперервний біг.

На додаток до м’язів, практикуванням цього танцю зміцнюються і кістки. Рухи сприяють збільшенню циркуляції синовіальної рідини, необхідної для суглобів. Зміцнюючи м’язи спини і живота, покращується постава і запобігає появі болю в спині. Ще однією перевагою цього танцю є профілактика з остеопороз та зміцнення кісток. Крім того, здійснюючи рухи чуттєво і м’яко, можна сказати, що це вправа з незначним ударом. Це дозволяє практикувати його жінкам різного віку.

Звичайно, практика танців живота сприяє схудненню. За підрахунками, година танцю може спалити до 300 калорій, залежно від інтенсивності, з якою це практикується.

Танець живота Це настійно рекомендований тип танцю як для того, щоб насолоджуватися, так і для того, щоб щоб покращитися здоров'я та самооцінка.