здоров

Підпишіться на Vitónica

Сир - це їжа, з якою у Vitónica ми безліч разів жорстоко поводились через кількість насиченого жиру, що міститься в ній, оскільки він виготовляється з тваринного молока, багатого жиром. З цієї причини цього разу ми хочемо зупинитися на перевагах цієї їжі. Зокрема, ми побачимо вид сиру, який є дуже корисним для нашого здоров’я блакитний сир, делікатес для багатьох і ненависний для інших.

Блакитний сир характерний для цього кольору, і він досягається завдяки бродіння молока за допомогою виду цвілі, який називається пеніцилієм. Цією сумішшю виділяється серія бактерій, які досягають сильного аромату цього виду сиру, крім характерного синього кольору, який сильно відрізняється від решти сирів, які ми можемо знайти на ринку. Але мова йде не лише про аромат, але він також є ідеальним союзником у підтримці міцного здоров’я.

Високий вміст кальцію

Як хороший сир містить велику кількість кальцію Необхідний для підтримки міцних кісток, оскільки молочні продукти також містять переважно велику кількість вітаміну D, який відповідає за те, що організм набагато краще засвоює кальцій. З цієї причини любителі сиру будуть насолоджуватися міцними кістками і в ідеальному стані. Крім того, ми повинні виділити його високий вміст дуже якісних білків, які допоможуть нам мати тканини та м’язи в ідеальному стані.

Натрій і цинк

Його високий вміст мінеральних речовин також відрізняє його від інших сирів, і він містить рівні, на які ми не повинні зважати натрій як цинк. Обидва мінерали необхідні для нормальної роботи організму, і саме вони роблять блакитний сир дуже корисною їжею, коли йдеться про підтримку збалансованого харчування.

натрію те, що блакитний сир нам забезпечить, допоможе нам регулювати рівень рідини, яку ми маємо в організмі. Діючи з калієм, ми зможемо постійно підтримувати адекватний рівень та зволоження.

Цинк З іншого боку, він відіграє іншу роль в організмі, оскільки сприяє засвоєнню та зберіганню інсуліну. Крім того, те, що робить цей мінерал, допомагає дітям рости та досягти правильної статевої зрілості. Але там не тільки залишаються його функції, але необхідно правильно метаболізувати білки та зміцнити імунітет проти нападів ззовні.

Вітамінний внесок

Вміст вітамінів у цьому сирі не надто високий, хоча ми повинні виділити наявність а вітамін, В5, Він міститься у великих кількостях і наскільки це корисно для організму, особливо коли мова йде про боротьбу зі стресом та мігрені, оскільки цей вітамін робить наше тіло розслабленим і нормально функціонує. Але його функція не тільки зупиняється на цьому, але цей вітамін допомагає нам знизити рівень холестерину.

З цієї причини синій сир може бути частиною нашого раціону, хоча зловживання ним не доцільно, оскільки ми не повинні забувати, що він містить велику кількість жиру, який не є корисним для нашого організму. Незважаючи на це, завжди бажано мати під рукою трохи цього сиру, оскільки його можна їсти окремо або разом з іншими стравами, такими як салати.

Поділіться Блакитним сиром, збірником корисних для здоров'я