Колишній представник Словаччини з хокею Omubomír Vaic брав участь у трьох чемпіонатах світу, де r. У 2000 році виграв срібну медаль у Санкт-Петербурзі та в Росії 2003 бронзова медаль у Гельсінкі. Він грав кілька сезонів під час своєї хокейної кар'єри в НХЛ та провідних європейських клубах, а також у Магнітогорську, Росія.

ваїка

Після закінчення хокейної кар’єри він вирішив присвятити себе терапевтичним та фітнес-тренінгам. Його особистий досвід під керівництвом професійних фітнес-тренерів та фізіотерапевтів довідався, що за відносно короткий час він може регенерувати людський організм навіть після важких травм. І це був поштовх до вдосконалення цієї діяльності та можливості відновлення здоров’я інших людей за допомогою вправ. Стати професійним сертифікованим тренером у цій галузі вимагало участі у складних тренінгах та курсах за кордоном. Сьогодні він вже застосовує знання та досвід цих курсів до тренувань у їхньому Fit Center, де вони зустрічають позитивну реакцію своїх тренажерів, що радує і одночасно підтверджує правильність його рішення.

Фітнес-центр працює поряд з Міхалом Фіндуром, яка з раннього віку має тенденцію рухатися і займатися спортом. Для нього хокей - це не просто спорт, дозвілля, це спосіб життя. Він навчився переживати перемоги, справлятися з втратами, навчився співпраці та належності, повазі та дисципліні. Міхал досі активно грає в хокей, провівши до цього часу понад 500 матчів у 1-й ШЛ. Він присвячує свій час людям, яким потрібно рухатися, відп. у роботі зі своїм здоров’ям та тілом.

У наступних рядках ми представимо діяльність, якою Любо та Міхал займаються у своєму центрі.

Тренування в тренажерному залі

TRX

Тренування підвіски (TRX Suspension Training) розвиває фізичну силу завдяки функціональним рухам і динамічні позиції. Ми все ще рухаємось на багатьох рівнях у спорті та щоденних фізичних вправах. Вправи на системі підвіски TRX дозволяють нам робити вправи в цих літаках, як і ми живемо. М’язова маса збільшується рівномірно, що знижує ризик отримання травм і підвищує працездатність. Спочатку TRX був розроблений американськими військовими та спецпідрозділами, такими як універсальна система для зміцнення всього тіла навіть в екстремальних умовах.

DYNAMAX - це спеціальний медичний кулька, який за розмірами та матеріалом розроблений таким чином, щоб його зчеплення було найкращим для тренажера. За розміром він більший, ніж кульки із звичайною медициною, що робить його більш зручним та здоровим для всього поясу верхньої кінцівки, оскільки плечі та грудна клітка знаходяться у більш відкритому положенні.. Матеріал кращий тим, що він м’якший, тому при фізичних вправах запобігається неприємний вплив, тому вправи з ним безпечніше, ніж із м’ячем звичайної медицини. Він розвивається під час навчання DYNAMAX серцево-судинна витривалість, сила, координація, гнучкість, швидкість, спритність і акуратність. Крім того, ці тренування дуже веселі, барвисті та інтерактивні. Завдяки цим тренуванням найбільше зміцнюються середина тіла (грудна клітка, живіт, спина, таз, сідниці) та ваші руки. Звичайно, це також велике навантаження для ніг. В результаті завдяки йому формується все тіло.

DNS - Динамічна нервово-м’язова стабілізація

За допомогою методу DNS ми працюємо з неправильними схемами рухів та нефункціональним ядром, ядром тіла, що призводить до перевантаження окремих сегментів і призводить до хронічного болю (поперековий відділ хребта, тазостегнові суглоби тощо). Як результат, ми можемо побачити людей, які страждають від болю, які намагаються усіма можливими способами (розтяжка, мануальні прийоми, різні основні вправи) лікувати поточний стан - переважно, на жаль, безуспішно.
Тому необхідно виправити неправильний стереотип, а потім у новому, кращому русі реалізувати спорт або будь-яку іншу фізичну активність на максимальному рівні.

КРУГЛО УМОВНЕ НАВЧАННЯ

Цей метод навчання оцінюється з 1950 року. Це універсальний метод навчання, який, згідно з сучасними матеріалами, призвів до загального розвитку витривалість, сила і "твердість". Циркулярний фітнес-тренінг - це навчальний блок, спрямований на вдосконалення фітнес-навичок та їх різноманітних проявів - зокрема витривалість у силі, витривалість у швидкості та швидка сила.

Зокрема, ми визначаємо круговий тренінг як спосіб організації тренувального підрозділу, в якому тренер переходить від однієї вправи до іншої, яка зазвичай фокусується на іншій частині м’яза або. до групи м’язів, що виконує вправу. Ці станції зазвичай утворюють замкнутий ланцюг - коло, яке фітнес-тренер збирає за певними законами. Фітнес-тренінг призначений для звичайних людей, які цього хочуть почувайтесь краще, пестіть свої ендорфіни, просто замкніть себе і подолайте. Більше того, для спортсменів-рекреаторів, які хочуть покращити свою топографію м’язів, підвищити свою ефективність на улюбленій трасі перешкод або півмарафоні, а також для найкращих спортсменів, особливо в тренувальний період.

ТАБАТА

Табата - це інтенсивне інтервальне тренування, яке складається з 20 секунд максимальної активності та 10 секунд відпочинку, повторюваних 8 разів поспіль. Це означає, що одна табата триває 4 хвилини. За 20-30 хвилин ціле тіло можна вправляти та формувати таким чином. Аеробні та силові тренування можна використовувати так само добре в табата.
Табата - прекрасний вибір для всіх, хто хоче постійно покращувати свій стан. Цей вид тренувань також рекомендується тим, хто хоче схуднути. Звичайно, через свою складність табата не підходить для початківців. Безперечно, однак, що правильно виготовлена ​​табата - це запорука спалювання великої кількості калорій.