Новини:
- Почніть
- Допомога
- Шукати
- Календар
- Оплатити
- Перевірь
- Інформація про профіль
- Резюме
- Показати статистику
- Показати повідомлення.
- Дописи
- Теми
- Вкладення
Показати повідомлення
Цей розділ дозволяє переглянути всі дописи, написані цим користувачем. Майте на увазі, що ви можете бачити лише дописи, написані в тих областях, до яких ви маєте доступ на даний момент.
Повідомлення - Лунасдал
ЗАГАЛЬНИЙ ФОРУМ - БІЛКОВІ ДІЄТИ/Re: ІДЕАЛЬНА ОПЕРАЦІЯ ЗАДІВ
Що ж, я дотримуюся дієти, але те, що мене не дає, це фізичні вправи. У мене також було трохи духу і навіть не хотілося виходити з дому. Я також максимум, що я втрачаю, становить 1,5 кг на тиждень, правда, я очікував більшого натискання, і, відповідно до моєї шкали, у мене все ще багато затримки рідини. Я думаю взяти добавку для збільшення втрат, я збираюся зателефонувати в Cetrace, щоб побачити, що вони мені радять
На даний момент в 95,4 кг, але на цей момент я очікував, що досяг мінімум 90 кг
ЗАГАЛЬНИЙ ФОРУМ - БІЛКОВІ ДІЄТИ/Re: ІДЕАЛЬНА ОПЕРАЦІЯ ЗАДІВ
Привіт шовковиці матки !
Я вже досяг своєї першої "великої" мети: опуститися нижче трьох цифр! Сьогодні я зважився і маю 99,8 кг !
У мене багато затримок і набряк, тому що настала черга знизити менструацію, але це сповільнює мене (гадаю, це тому, що я трохи нервуюся), тож лише на 1,2 кг менше, ніж минулого тижня. Щоб перевірити, чи прискорюється !
Я сприймаю це краще зі спортом, і цієї Великодня я був надзвичайно активним і поважав все на всі 100%, тому я сподіваюся, що після мене це стане поштовхом до масштабу !
У мене є одна з тих шкал, які вимірюють жир/рідини/тощо, і сьогодні я помітив, що відсоток жиру в організмі впав, але відсоток рідин стрімко зріс. тому . що я тобі кажу !
Велике заохочення для всіх! Запам’ятайте мій фокус, я гарантую, що він працює (і не лише для дієти): ОДИН ДЕНЬ КОЖНИЙ ! Не перевантажуйте себе цільовою вагою, також подивіться на виміри (втрата cms) та немасштабні перемоги, тобто те, що ми помічаємо, що покращується, але не будучи вагою: робіть те, чого ви раніше не могли, ніж одяг, ти почуваєшся краще. ці речі
ЗАГАЛЬНИЙ ФОРУМ - БІЛКОВІ ДІЄТИ/Re: ІДЕАЛЬНА ОПЕРАЦІЯ ЗАДІВ
Ну, я вам скажу: з моїм днем народження посередині (коли я поводився надзвичайно добре, беручи сонцезахисний крем, і приготував їжу фази 2 із смаженою куркою + салат, хоча дозволив собі невеликий шматочок торта) і з парою харчування поза.
Врешті-решт, трюк втратити більше, я перевірив, що він є у вправі, тому що минулого тижня я майже нічого не робив, тому що впав і втратив лише 1 кг, роблячи це ідеально, але цього тижня я щодня гуляв і сьогодні я зважив (я не міг його витримати, хоча це не раніше неділі) і я втратив більше 2 кг !
Літаріта не засмучуйтесь, перевірте, що, можливо, ви не робите з листом або де, можливо, вам не вдається уникнути кетозу. і спробуйте підбадьорити себе, думаючи пережити один день за раз ! Якщо я думаю про свою остаточну мету, до якої ще дуже далеко, це коли я впадаю у відчай, якщо я думаю, що навіть схуднувши на 30 кг, я буду товстий, я зневірююся, якщо я думаю, що через свою конституцію я навряд чи помічаю, що втратив Я зневірююся. і так довгий список !
Я просто думаю про те, щоб перебороти сьогодні, зосередитись на сучасному, мати можливість лягати спати, кажучи: сьогодні я поважав дієту. і це змушує мене почуватися чудово
ЗАГАЛЬНИЙ ФОРУМ - БІЛКОВІ ДІЄТИ/Re: ІДЕАЛЬНА ОПЕРАЦІЯ ЗАДІВ
Здравствуйте!
Вибачте, я був трохи зайнятий, і я загубив кліщ, щоб пройти форум
Я на третьому тижні, і я збираюся на 103,5 кг ! Близько 6,5 кг з мого початку, моя перша мета - схуднути на 100 кг, попрощатися з трьома цифрами. Дій ! Де ще я помічаю це у вимірах, я галюциную, коли бачу різницю !
Чергуйте дні слабкого позитивного з сильнішим позитивним, я думаю, ви маєте рацію елемі про вправи та відвідування туалету.
Сьогодні я зателефонував у Cetrace для поради щодо мого наступного замовлення, яке я зроблю протягом тижня, тому що у мене багато газів і здуття живота. Дуже люб’язно, Розана сказала мені змінити DrenaHep на іншу добавку з артишоком, ви це спробували?
Мені складніше готувати меню, я божеволію в пошуках інновацій, щоб не нудьгувати. Слава Богу, моя свята мати намагалася зробити мене крпес, і вони вийшли ідеальними ! Новий світ можливостей !
Ми будемо продовжувати інформувати
ЗАГАЛЬНИЙ ФОРУМ - БІЛКОВІ ДІЄТИ/Re: ІДЕАЛЬНА ОПЕРАЦІЯ ЗАДІВ
Ну ось ще раз. і я сподіваюся, це остання !
Я починаю зі 112 кг, і сьогодні я вже 5 днів, зважився і схуд на 3 кг (хоча до суботи не маю ваги). Я бачу себе дещо більш сплющеним і, перш за все, з набагато кращим гумором і бажанням робити щось, але іноді, коли я думаю про довгий шлях, я розвалююся.
Моя мета - досягти 60-62 кг, що є вагою, з якою я почуваюся комфортно (я зріст 1,68 м), хоча з 65 кг я був би радий.
карменчулі Я бачив, що у нас подібні цілі, скільки часу ви втратили? як довго ви були у кожній фазі?
Хороша річ у тому, що я переживаю сильний сильний кетоз, інший раз, коли я сидів на цій дієті, я не отримував більше ніж легкий позитив. чому це буде?
ЗАГАЛЬНИЙ ФОРУМ - БІЛКОВІ ДІЄТИ/Re: ІДЕАЛЬНА ОПЕРАЦІЯ ЗАДІВ
До зустрічі тут. в першу чергу ЩАСНИХ СВЯТ !
Дозвольте мені сказати вам . Я провів довгий, досить складний рік і кілька разів думав відновити кетогенну дію, але я не бачив себе в силі зробити це правильно, тому не хотів почати закінчувати його, покинувши.
Я дуже набрав ваги (і коли я багато кажу, це дуже здорово !), але після багатьох перешкод я можу боротися і виконувати свій найскладніший виклик на даний момент - поглянути на себе і прийняти турбота про себе.
Я почав 22-го щодня гуляти по годині, щоб увійти в звичку і так, що коли я починаю з Cetrace, це не стільки шок для організму, щоб починати все з нуля. Я пробачив собі лише 25 числа і тому, що не був удома!
Дієтного питання я поки не роблю, тому що ви вже знаєте, що ці дати їдять, і було б глупо починати не дотримуватися.
Мені знадобиться багато заохочень !
СУМНІВАННЯ ТА КОНСУЛЬТАЦІЇ У ПОРАДАХ НА РАДИ/Re: ВСІ ВАШІ СУМНЕННЯ ТА ВАШІ ПИТАННЯ
Здравствуйте!
Я вже запускаю новий форум, дуже класно !
Я пишу, щоб запитати вас про деякі речі, про які вчора на консультації я забув:
- Білковий хліб (той, який поставляється скибочками) можна використовувати в обідній час, або якщо я хвилююся вночі?
Я маю на увазі використовувати скибочку, щоб сушити або перекусити. Прийом білкового препарату, який торкається?
- В останньому замовленні я купив кілька коктейлів, які надходять в окремих пакетах, але я не пам’ятаю, чи мають вони якісь обмеження (наприклад, вафлі та батончики) чи їх можна використовувати нормально.
Чи є щодо них рекомендації ?
- Я роблю вправи, які товари ви б порадили після відвідування тренажерного залу (я роблю легкий кардіотренінг) ?
Дякую
СУМНІВАННЯ ТА КОНСУЛЬТАЦІЇ У ПОРАДАХ НА РАДИ/Re: ВСІ ВАШІ СУМНЕННЯ ТА ВАШІ ПИТАННЯ
Антоніо дякую за ваші відповіді !
Ви вже знаєте, що під камінням у мене виникають сумніви, і коли я коментую інші дієти навколо мене, вони іноді розмовляють зі мною про те, що, звичайно, цей тип їжі не входить до списку, тому що, я думаю, це не дуже поширені (принаймні не в моєму районі).
Але заспокойся, перш ніж я зіпсував мене, мені набридло !
СУМНІВАННЯ ТА КОНСУЛЬТАЦІЇ У ПОРАДАХ НА РАДИ/Re: ВСІ ВАШІ СУМНЕННЯ ТА ВАШІ ПИТАННЯ
Вже є важкий сумнів !
Сподіваюся, що зараз, коли канікули закінчилися, я зможу незабаром перейти до фази 2а, але .
Що ви думаєте про відому локшину коньяк ширатакі? Друг, який виготовляє Дюкан, дав мені пакет, я копіюю таблицю поживних речовин, давайте подивимось:
Інгредієнти: вода, порошок коньяку 3%
На 100 гр
Енергетична цінність 40,1 кДж - 9,6 ккал
Білки 0,1 гр
Вуглеводи 2,3 гр (цукри 0 гр)
Ліпіди 0 гр
Волокна 2,2 гр
Натрій 10 мг
Наскільки я розумію, вони абсолютно несмачні, це буде супроводжувати якийсь вид м’яса або морепродуктів.
І чи тофу підходить у фазі 2а ? У мене є пляшка вдома, я не знаю, коли б її купив (вона не закінчилася, хе-хе-хе), але вона не відкрита !
ЗАГАЛЬНИЙ ФОРУМ - ПРОТЕІНОВІ ДІЄТИ/Re: КЛУБ ЧЕРВОНИХ ДІВЧАТОК ТРІКІНІ
Здравствуйте ! Як ти носиш це ?
Я почав знову (28-го це був місяць), і я вже втратив майже 7 кг, напередодні Різдва !
Я дуже схвильований і дуже щасливий, я хочу продовжувати з цим духом, досягаючи маленьких цілей, поки не досягну своєї мети. ще багато що залишилось !
Я почав з 80,6, а остання вага становила 73,9 кг. для 70 кг ! Я все ще буду трохи більше в фазі 1, і незабаром ми перейдемо до фази 2a, але після канікул. Моя мета - 60 кг, я сподіваюсь її досягти найближчим часом !
Завдяки блокаторам, зеніти не беруть свого, я сподіваюся продовжувати так ! Правда я буду робити вишукані вироби лише напередодні Різдва, сьогодні напередодні Нового року та Дванадцятої ночі, у мене день народження, але я спробую змінити його на обідню каву ха-ха
Поцілунок і багато підбадьорення всім !
СУМНІВАННЯ ТА КОНСУЛЬТАЦІЇ У ПОРАДАХ НА РАДИ/Re: ВСІ ВАШІ СУМНЕННЯ ТА ВАШІ ПИТАННЯ
Моє замовлення вже надійшло ! Щиро дякую команді Cetrace !
Все дуже швидко та ідеально, як завжди, подарунки - це розкіш ! Я вмираю, щоб почати все пробувати !
Ми вже почали з маленьких запитань хе-хе
- Є щось на зразок паельї або піци, як у Пронокалі? Я записав себе в блог з рецептами цього методу, і у них є дуже хороші ідеї, але я не знаю, чи є у нас щось подібне, щоб зробити їх.
- Хліб типу короваю KOT можна їсти в активній фазі?
ПРЕЗЕНТАЦІЯ ТА ПРИВІТАЙТЕ Звідки ти, яку мету маєш .../Re: ДЛЯ ТИХ, ЩО ПОЧАЛИ В ЛИСТОПОДІ
Спасибі Міллі
Я з протоколом типу pronokal, жорсткіший, ніж сикен, на мою думку, але тримаюся і борюся другий тиждень, бажаючи зважитися !
Багато заохочення для всіх, поцілунок
ПРЕЗЕНТАЦІЯ ТА ПРИВІТАЙТЕ Звідки ти, яку мету маєш .../Re: ДЛЯ ТИХ, ЩО ПОЧАЛИ В ЛИСТОПОДІ
Я пройшов тиждень, я бачив цю тему більш актуальною, і я прошу вас, якщо ви зробите мені маленьку дірочку
Я почав з Cetrace в кінці травня, але через роботу (графіки абсолютно несумісні з правильним харчуванням) мені довелося зупинитися, я почав з 87 кг і пік у перший раз, я впав до 78 кг і зараз я знову почав з 80,6 кг, а в четвер, який є моєю вагою, вони були лише 77 кг!
Моя мета - досягти 58-60 кг, що є моєю здоровою вагою і з якою я почуваюсь комфортно, але наразі моєю першою метою є 75 кг, а наступною 70 кг. повільно!
Поцілунки та ура
СУМНЕННЯ ТА КОНСУЛЬТАЦІЇ ЩОДО ПОЖИВЛЕННЯ/Re: Тест на кетоз
Здравствуйте
На кінці смужки я темніша, ніж вгору, на який із двох кольорів слід подивитися?
ЗАГАЛЬНИЙ ФОРУМ - ПРОТЕІНОВІ ДІЄТИ/Re: ТРАПІТОС, МОДЕЛАЗОС, ПЛАТЬЯ І ПОДІБНЕ.
Я приєднуюсь до цієї теми, що моя покупка і все, що пов'язано з модою, це поганий поганий порок
Я читав і бачив вас (яка ви гарна !), закликаю вас коментувати тут і, можливо, колись покласти фото, але пізніше хаха
Я іноді купував на англійському веб-сайті, що, на мою думку, ви поклали свій одяг, він добре пасує і хорошої якості, хоч і трохи дорожчий (краще купувати у продажу, у них завжди є якийсь одяг у торговій точці). Зараз те, що я маю таку велику вагу, мені майже нічого не допомагає, і я не мотивований виправлятись і брати нові речі, бо я погано виглядаю, я сподіваюся, що завдяки Cetrace я зможу досягти своєї мети найближчим часом !