Покладіть себе у своє тіло відповідно до свого темпераменту

Меланхолік віддаватиметься заняттям йоги, флегматик із задоволенням розряджатиметься у фітнес-центрі, холерик знову омолоджується бойовими мистецтвами і буде грати в сангвінік, наприклад, в теніс.

відповідно

Ви коли-небудь пробували вибрати вид спорту, виходячи зі свого темпераменту? Якщо ні, то принаймні спробуйте щось нове, і є ймовірність, що ви залишитесь із цим видом спорту. Який би вибір у вас не був?

Сангвінік

Сангвінік любить відкривати нові речі, любить компанію, легко адаптується та оптимістично налаштований. У нього немає проблем з вивченням невідомого, але коли він перестає цікавитися, він зі своєю увагою йде вниз. До негативних можна віднести нестабільність і поверховість. Що стосується занять спортом, йому підходять заняття, де він може використовувати свою енергію, наприклад, інтенсивні тренування (HIIT, табата), тренування в колі, а також вправи для групових дій, ігри з м’ячем або теніс. Він стійкий до стресів і не має проблем виконувати рекомендації тренера.

Холерик

Люди, у яких переважають властивості холерика, характеризуються тим, що вони швидко «вибухають». Ми можемо назвати їх емоційно реактивними. Їм також властива прямолінійність, вони дотримуються своїх поглядів, вони оптимістичні та амбітні. У тому, що вони роблять, вони, як правило, постійно вдосконалюються, виконують рекомендації більш досвідчених, але також змінюють свої сили. Це також може відобразитися на спорті. Колективні та індивідуальні види спорту однаково підходять для холериків, але вони повинні бути одними з найкращих. Їх також можна знайти в бойових дисциплінах. Кращі тренування для них краще, оскільки вони спочатку переоцінюють свої сили.

Меланхолік

Меланхолік часто боїться нових ситуацій і людей - це викликає у нього збентеження. Тому він більше концентрується на своєму внутрішньому «я», і самотність для нього не є проблемою. Він багато думає, він турботливий, відповідальний і перфекціоніст. Він також характеризується гіперчутливістю і схильністю до песимізму. Меланхолія явно підходить для занять спортом, де він може бути з собою, наприклад, бігом, а також спортом з категорії тіла та розуму, тобто йогою або пілатесом. Меланхолік досить швидко втомлюється під час занять спортом і потребує більше часу для відновлення.

Флегматик

Флегматиків можна охарактеризувати як спокійну, внутрішньо врівноважену, відповідальну та старанну людину. Що він починає, те закінчує, і він не виходить за рамки своїх сил. У нього часто виникають труднощі з концентрацією уваги, і він займає багато часу, щоб щось зробити. Це стосується і спорту. Але коли він починає, він здатний на великі речі. Також йому властиві нерішучість і байдужість. Йому сподобаються індивідуальні вправи у фітнес-центрі, а також біг підтюпцем або біг.

Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:

Тренування в парах

Згадайте, скільки разів ви пропускали вправу лише тому, що не хотіли.

3 найбільші міфи про тренування у фітнес-центрі

Багато жінок все ще мають проблеми з вправами з гантелями. Ходять різні міфи, які їх лякають.

Беручи за сексуальні стегна

Вправляючи ноги, дуже важливо зміцнити всі частини, оскільки кожна має свою роль і разом вони утворюють комплекс.

Автор статті

Мгр. Мірка Сучарова

Редактор, копірайтер. Дізнайтеся більше на моєму сайті: