Зменште тиск на нас за допомогою 21-денної дієти DASH та кулінарної книги.
Боротьба з високим кров'яним тиском може здатися великим викликом змінити наші харчові звички та контролювати споживання натрію, що може зробити наше повсякденне життя ще більш напруженим.
За допомогою простої, але високоефективної 21-денної дієти DASH Дженніфер Косло ми можемо природним чином зменшити споживання солі та врятувати своє серце. Завдяки спискам покупок, щотижневим дієтам та харчовій інформації ми можемо легко підтримувати артеріальний тиск без ліків.
Основне резюме: основна інформація про характеристики та розвиток гіпертонії, що очікувати після діагностики та які фактори ризику.
21-денна дієта DASH з тижневим меню та списками покупок для ефективної зміни способу життя.
Більше 75 рецептів, натхненних DASH, що знижують артеріальний тиск завдяки своїм інгредієнтам, що сприяють серцеві впливам, а також низькому вмісту натрію, великому калію та магнію.
Поради щодо харчування: рекомендована їжа, якої слід уникнути, таблиці харчування.
Дженніфер Косло також є відданою прихильницею здорового способу життя як дієтолог та дієтолог-консультант та письменниця. Інші його твори включають "Здорову кулінарну книгу для двох на серце", "Дієтичний план інсулінорезистентності" та "Кулінарні книги" та "Рецепт здорових коктейлів". Він живе в Остіні, штат Техас.