Мости - це більш спокійний час у всіх відношеннях. Розслаблення від напруженого робочого дня спонукає нас трохи підняти контроль у різних аспектах: ми встаємо і/або лягаємо спати пізніше, можливо, ми їмо трохи більш безладно, і витрачаємо трохи більше, ніж потрібно .

дієту

Після мостів рутина повертається, і багато людей користуються можливістю ставити різні цілі. Назад до роботи, до спортзалу, можливо, до занять з англійської мови або танців ...

У цьому рядку, ми пропонуємо вам покласти свої витрати на дієту. Напевно, у вас є розділ, в якому ви можете «трохи зменшити живіт» у цьому відношенні. Пора це перевірити.

З чого почати дієту

Перше, що було б знати скільки у вас залишилось, наскільки вам слід зменшити свої витрати . Для цього важливо, щоб у вас був бюджет на витрати, якщо у вас його немає, пора його підготувати. У ньому ви будете відображати як щоденні витрати (їжа, житло, паливо, енергія тощо), так і інші, що мають більшу періодичність (наприклад, страхування, одяг та взуття ...), та інші, які зазвичай менше під контролем (кава, готуйте тапас, різні примхи ...).

Багато людей, роблячи цю вправу, дивуються. І чи є це сума витрат, що виходить, може надзвичайно відрізнятися від того, що вони думали . У багатьох випадках вони не можуть визначити всі свої витрати, тому здається, що вони витрачають менше, ніж насправді.

Наприклад, той, хто заробляє 1500 євро, складає бюджет на витрати, і виявляється, що він витрачає 1200 євро. Однак ви не можете заощадити, а це означає, що ви фактично витрачаєте суму, подібну до вашого доходу. Як це можливо? Порівнюючи дієту, пояснення може полягати в тих маленьких закусках, тих напоях і в тій додатковій ложці, яку ми приймаємо. Здається, вони не мають значення (але я дбаю про себе!), Але ми додаємо калорії, не усвідомлюючи цього.

Наявність бюджету витрат вже само по собі є обмеженням, коли справа доходить до витрат, це вже спонукає нас зменшити ці примусові або непотрібні витрати, так само, як перебування на дієті обмежує нас, коли справа доходить до клювання.

Постановка цілей

Так само, як коли ми починаємо режим, коли йдеться про покладання витрат на дієту, ми повинні ставити цілі. Скільки ми збираємося схуднути на виплати, які ми робимо щомісяця? Хорошим орієнтиром може бути 10% від вашого щомісячного доходу (Як ми встановили, наприклад, коли говорили про аварійний матрац). Наприклад, якщо ви заробляєте 1500 євро на місяць, це означає, що вам слід зменшити 150 євро витрат, які ви можете використати для заощадження або для погашення боргів .

Після того, як буде встановлена ​​загальна цифра, яку ми хочемо зменшити, ми повинні детальніше опуститися вниз, щоб встановити, в який період ми збираємося здійснити це зменшення витрат (можливо, за прикладом буде важко знизити 150 євро з один місяць до іншого, але ми можемо знизитись на 50 євро щомісяця, щоб досягти результату за 3 місяці). І, з іншого боку, ми повинні вказати елементи, які ми збираємось зменшити .

Освітлення калорій

Коротше кажучи, ми повинні скласти меню нашого раціону, детально описати інгредієнти нашого плану зменшення витрат.

Наприклад, з проведеного детального дослідження виявляється, що щомісяця ми витрачаємо 1500 євро, як показано нижче:

500 євро за оренду/заставу будинку.

400 євро їжі та інших покупок у супермаркеті.

150 євро поставок.

100 євро на паливо та обслуговування автомобіля.

150 євро в одязі та взутті.

100 євро на дозвіллі.

100 євро за іншими поняттями (страхування, подарунки, різні витрати).

Будуть концепції, в яких буде важче зменшити, наприклад, житло (хоча можливо також можна перейти на дешевше) та інші, в яких ми можемо діяти. Наприклад:

Чи можемо ми дещо зменшити в 400 євро супермаркету (це приблизно середньомісячні витрати сім’ї в Іспанії)? Яку їжу ми купуємо (напівфабрикати, заморожені, свіжі, сезонні ...)? Чи можемо ми піти в інший дешевий супермаркет? Чи можемо ми замінити деякі товари, які купуємо, на інші білі етикетки або дешевші? Припустимо, ми встановили бюджет у 350 євро, тобто пропонуємо зменшити наш поточний рівень витрат на 50.

Поставки: здається, це ще одна складна гра, яку в принципі можна знизити, але: Чи є у нас вогні низького споживання? Чи добре ми використовуємо побутову техніку? Чи є у нас вода та опалення при правильній температурі? Ми занадто багато витрачаємо на телефонію? Можливо, аналізуючи всі ці аспекти, ви можете знизити 15 євро на місяць.

Транспортний засіб - ще одна із секцій, яка представляє значні витрати для домогосподарств. Чи можете ви його зменшити? Можливо, ви зможете трохи пригальмувати роботу, встаючи на кілька хвилин раніше . Уявіть, наприклад, що щодня ви проїжджаєте 120 кілометрів, щоб поїхати на роботу, між поїздками в обидва кінці. Якщо ви їдете зі швидкістю 120 км/год, це займе годину (30 хвилин у кожному напрямку), тоді як, якщо ви їдете зі швидкістю 110, це займе годину та п’ять хвилин (32 хвилини з половиною), і якщо ви зробив це на 100, це зайняло б одну годину та дванадцять хвилин (36 хвилин у кожен бік). Як ти бачиш, різниця в часі незначна, тоді як споживання можна зменшити між 15% і 20% . Припустимо, що за допомогою цих заходів ви зможете заощадити ще 15 євро.

Тепер перегляньте витрати на відпочинок. Виявляється, випиваючи каву, ви витрачаєте 50 євро на місяць, бо випиваєте 2 кави на день у барі поруч із роботою. Не могли б ви зменшити його до 1 за кілька днів? З цим уявіть, що ви економите 20 євро.

Ми могли б продовжувати детально аналізувати все меню. Але, як бачите, за допомогою цих простих заходів, більш-менш простих у здійсненні, ми зменшили свої щомісячні витрати на 100 євро. Тепер твоя черга. Коли ви ставите свої витрати на дієту?