Ви чули про зелену каву? Якщо ви шукаєте альтернативу звичайній каві або зелені продукти вам добре підходять, обов’язково спробуйте цю харчову добавку.
Останніми роками все зелене та органічне стало хітом, тому навіть зелена кава швидко знайшла велику групу своїх шанувальників. Так, ви правильно вгадали, зелена кава на смак і зовні відрізняється від звичайної кави із смажених зерен, і завдяки цьому вона також пропонує цікавий пакет корисних речовин.
Секрет криється в обробці кавових зерен. Зелень насправді є класичними зернами, зібраними з кавового дерева, вони просто не обсмажені. Виробництво кави виглядає так, що ягоди точно сушать протягом декількох місяців після збору, а потім ці ще зелені боби обсмажують. Цей процес створює традиційну чорну каву, яку ми всі знаємо і п’ємо щодня. Зелена кава виключає процес обсмажування, але це все ті ж кавові зерна, з яких готують звичайну каву. Тоді єдина відмінність - це пропуск смаження. Саме цей складний ритуал надає класичній каві смак і аромат, тому зрозуміло, що зелена кава не буде на смак однаково смажена.
Зелена кава vs. Чорна кава
Окрім смаку та кольору, є й інші відмінності, і вони будуть обговорені. Як уже зазначалося, зелена кава не проходить процес обсмажування, завдяки чому вона зберігає більше корисних речовин, ніж чорна кава. Висока температура обсмажування позбавляє боби деяких речовин, які зелена кава, навпаки, зберігає. В основному мова йде про антиоксиданти, якісна зелена кава яких містить у кілька разів більше, ніж свіжі фрукти та овочі. Смаження також зменшує кількість хлорогенової кислоти (до 70% може бути знищено), що сприяє спалюванню жиру. Отже, несмажена кава містить більше хлорогенової кислоти, і в цьому полягає улов.
Кава для схуднення
Хлорогенова кислота впливає на метаболізм глюкози, що сприяє зниженню рівня глюкози в крові в організмі. Через нього організм уповільнює всмоктування цукрів і, таким чином, є профілактикою проти діабету 2 типу. Крім того, він зменшує запас цукру і, отже, жирів в організмі, а також зменшує апетит і почуття голоду. При правильному вживанні і, звичайно, корекції способу життя, зелена кава допоможе вам краще спалювати жир і тим самим схуднути.
Але будьте обережні! Якщо ви тепер уявляли, як готуєте традиційну солодку латте із зеленої кави, і через два тижні у вас з’явиться характер пляжної богині, ми повинні вас розчарувати. Зелена кава не є продуктом для схуднення, хоча вона може змусити вас почуватись так. Вживання якісної зеленої кави, приправленої медом або кокосовим молоком, може підтримати ваші зубожілі зусилля. Ну, як і у випадку з усіма добавками та продуктами, це точно не зробить всю роботу за вас. Ви повинні включити рух із зеленою кавою і також скорегувати свій раціон. Тож ви можете зрозуміти зелену каву як помічника, харчову добавку для схуднення.
Це справді працює?
Існує багато суперечок щодо впливу зеленої кави на схуднення. Одна сторона не дозволяє каву, інша стверджує, що це даремна трата грошей. Отже, від вас залежить, як давати йому зелений, але загалом - вживання зеленої кави нічого не зіпсує, оскільки це благотворно впливає на організм. Але якщо ви використовуєте каву замість тренажерного залу та збалансованої дієти, і ви очікуєте, що зайві кілограми просто змиються, вам краще залишатися з класичним пресом.
Детоксикація та омолодження
Але якщо ви не збираєтеся худнути, а хотіли б просто обміняти звичайну каву на здоровішу альтернативу, ця кава буде правильною для вас. Завдяки кількості антиоксидантів ви неодмінно відчуєте його ефект при очищенні організму. Зелена кава допомагає при детоксикації, і завдяки їй організм ефективніше позбавляється від токсичних речовин. Зелена кава знищує вільні радикали і тим самим сприяє омолодженню - адже чим менше токсинів у вашому організмі, тим краще ви будете виглядати.
Якщо ви відчуваєте, що хотіли б почати пити зелену каву, але її смак вам не дуже підходить, ви також знайдете на ринку ароматизовані варіанти, такі як кориця, кокос або ваніль. Ви також можете побалувати себе позитивними ефектами у формі таблеток, які потім можна включити у свій раціон як харчову добавку. Ви також можете придбати на ринку зелені кавові зерна, які потім будете подрібнювати вдома, а отримана кава стане ще міцнішою.
Коли? Як? Для кого. Це зелена кава?
Ви можете пригостити себе зеленою кавою в будь-який час доби. Найкраще це робити вранці, натщесерце, принаймні за півгодини до їжі. Ця чашка запустить ваше тіло і дасть вам чудову ранкову дозу енергії. Що ще важливіше, це створює баланс в організмі для належного засвоєння глюкози. Звичайно, ідеально пити його зовсім несмачно і несолодко, але якщо це неможливо, вибирайте хоча б корисні альтернативи в невеликих кількостях - не 3 чайні ложки коричневого цукру або півсклянки соєвого молока.
Алергіки, люди похилого віку, люди з високим кров'яним тиском та вагітні жінки повинні бути обережними при вживанні зеленої кави. Зелена кава також зневоднює організм, і тому необхідно забезпечити достатнє споживання рідини.
Короткий зміст:
На відміну від звичайної чорної, зелена кава містить такі речовини:
- Хлорогенова кислота (поліфеноли) - допомагає регулювати глікемію в організмі, тим самим уповільнюючи засвоєння цукру - у кілька разів більше, ніж чорна кава.
- Антиоксиданти - захист від шкідливого впливу.
- Це сприяє омолодженню організму
- Прискорює спалювання жиру/метаболізм
- Знижує апетит
- Бореться з втомою, зменшує потребу у сні, покращує концентрацію уваги
- Сприяє детоксикації організму
Якщо ви вирішили, що хочете включити зелену каву у свій щоденний ритуал, загляньте в наш електронний магазин. Ми пропонуємо - готовий напій об'ємом 60 мл, відмінний для споживання, якщо ви не можете приготувати каву вранці. Цей варіант майже повністю не містить кофеїну.
Якщо вас цікавлять ефекти, але поява кави менше, ми маємо для вас таблетки Nulab. В упаковці 60 капсул і при рекомендованому дозуванні 2 таблетки на день вам вистачить 1 місяця.
Ви знали, що.
- Сирі кавові зерна містять близько 4% мінеральних речовин (калій, магній, кальцій, фосфор, залізо).
- Вживання 3-5 склянок якісної кави може зменшити ризик діабету до 25%, а також може зменшити частоту деяких видів раку.
- 65 ° C - це межа температури, яку готова до вживання кава не повинна перевищувати, інакше ризик раку товстої кишки зростає.
Переваги зеленої кави в двох словах:
- Втрата ваги завдяки зеленим кавовим зернам
- Ви практикуєте англійську мову Прийміть цей 30-денний виклик з нами
- Вони надають каві характерний смак і аромат ванілі, шоколаду, кориці або карамелі
- Втрата ваги Переваги та недоліки вегетаріанців, краще їсти м’ясо
- Нехай це буде на недільний обід, і ніхто не згадає калорійний картопляний салат Шаруватий селера