Хоча зір неможливо виправити без лінз або хірургічного втручання, є кілька основних способів покращити зір та здоров’я очей самостійно. Природно покращити зір Найкращий спосіб покращити зір природним шляхом - це дати очам те, що їм потрібно для здоров’я.
Масаж для поліпшення зору
Регулярний прийом поживної їжі та вітамінів може допомогти вашим очам - і вашому організму в цілому - досягти максимальних показників.
Вітаміни та антиоксиданти Існує два загальних вітаміни та антиоксиданти, які, як було показано, допомагають поліпшити зір.
Це: Вітамін А, коли його мало, знижує рівень пігменту, який називається родопсином, що важливо для поганого освітлення та нічного зору; лютеїн. Як лютеїн допомагає зору? Пігмент, званий лютеїном, у високій концентрації знаходиться в одному шарі сітківки, де періоди затуманеного зору, наповнені пігментом, допомагають захистити від надмірного освітлення.
Обгрунтовані наукові дослідження показали, що прийом лютеїну як харчової добавки полегшує цей процес, природно покращуючи зір.
Лютеїн - це, на щастя, антиоксидант, який покращує зір, масажуючи природні фрукти та овочі - такі як шпинат, капуста та мангольд. Харчування для зору А покращує зір за допомогою масажу, покращуючи природним чином вітаміни та антиоксиданти, що містяться в повсякденних продуктах харчування, таких як: буряк, капуста, шпинат та дика капуста, вітамін А та лютеїн; печінка Вітамін А, включаючи жир печінки тріски; мангольд, кабачки та люцеїнова брюссельська капуста; солодка картопля та масло вітамін А.
- Як лікувати зір луком
- Фактори, що впливають на втрату зору
Чи може зір очей врятувати мій зір? Або я просто закочу очі?
Багато вправ для очей, як стверджується, покращують зір і підходять для подолання короткозорості.
Метод Бейтса пропонує методи покриття долоні, руху та візуалізації, щоб змінити форму очного яблука та поліпшити зір. Ян Бао Цзянь Цао рекомендує масаж і точковий масаж для зняття втоми та проблем з очима.
Однак жоден із вищезазначених методів не продемонстрував результатів, які б виходили за межі анекдотичних доказів або поза плацебо. Хоча зорова терапія є серйозною областю офтальмології, яка може вирішити проблеми з координованим зором, відстеженням та втомою очей, не існує вагомих доказів того, що вправи на очі впливають на гостроту зору.
Корекція зору неможлива без професійної допомоги, а також покращення зору за допомогою масажу та простого вирішення проблем із зором.
Але за допомогою таких інструментів, як правильне харчування та дієта, ви можете допомогти своєму зору природним шляхом і самостійно.
Як і у всіх випадках, зверніться за консультацією до офтальмолога. Зміст цієї статті не слід тлумачити як медичну пораду та не замінює рекомендації медичних працівників.
Зверніться до свого офтальмолога з конкретними питаннями.