Поради щодо охорони здоров’я та фармацевтичні рекомендації

здоров

Такий простий жест, як додавання певних насіння до нашого раціону, може принести велику користь. У сьогоднішньому дописі ми розповімо вам про деякі насіння, які найбільше використовуються як доповнення до нашого харчування.

  • насіння Чіа(Salvia hispanica) з рослини доколумбових часів, основна їжа культур майя та ацтеків. Вміст альфа-ліноленової кислоти перевищує 60% загального жиру, тому він є чудовим джерелом Омега 3, вони також мають високий вміст клітковини.
  • Насіння льону(Linum Usitatissimum), мають високу силу як антиоксиданти та естрогенний ефект, допомагаючи поліпшити симптоми що може супроводжувати менопауза. Насіння льону також виділяються високим вмістом клітковини та омега-3. Механічне проносне що допоможе нам уникнути запорів, гіпоглікемічнийніжний що знижує рівень глюкози в крові та зниження ліпідів який знижує рівень ліпідів (холестерин або тригліцериди) .

Обидва мають високий вміст білка, що робить їх дуже бажаними в ті часи, коли суперечливі дієти з гіперпротеїнами настільки поширені.

Це лише чотири контейнерні насіння з багатьма корисними властивостями для нашого організму, ми розповімо вам про це найближчим часом. І знаєте, якщо у вас виникнуть запитання, ми із задоволенням відповімо на ваші коментарі 😉