Що вони вам не говорять про холестерин

Ліпідний дисбаланс в нашому організмі, такий як надлишок холестерину.

полегшити

Хвороби, пов’язані з Гіперте ...

Гіпертонія відповідає за 45% серцевих нападів, зареєстрованих по всьому му.

Рекомендації щодо `` жирної печінки ''

Жирова печінка або стеатоз - це захворювання, спричинене накопиченням гра.

  1. Тут:
  2. Головна \
  3. запобігання та лікування \
  4. Полегшити і запобігти запорам

Полегшити і запобігти запорам

  • Автор ElHerbolario.com
  • Розмір шрифту зменшити розмір шрифту збільшити розмір шрифту
  • Друкувати
  • Електронна пошта

Запор - це дуже часта проблема в нашому суспільстві і проблема, яка може мати серйозні наслідки для здоров’я, тому необхідно намагатися уникати його усіма можливими способами. Це дефіцит кишечника, спричинений відсутністю дефекації, що спричиняє запалення, накопичення калу в прямій кишці та у багатьох випадках отруєння через накопичення відходів у кишкових складках або більш серйозні атрофії.

Правильної дієти та звичок (регулярні фізичні вправи) зазвичай достатньо, щоб вирішити проблему запору, але вони передбачають наполегливість.

Щодо дієти: Регулярно слід приймати дієту, багату натуральними рідинами (без безалкогольних напоїв та алкоголю), натуральними соками, настоями та великою кількістю води. Ви повинні їсти продукти з високим вмістом клітковини, тобто фрукти, овочі, насіння та злаки (чорний хліб, насіннєвий хліб, цільнозерновий хліб ...), сирі або недоварені .

Бажано також приймати оливкову олію (перше холодне віджимання) у сирому вигляді. Уникайте тваринного жиру та м’яса, а також надлишку солі. Щоб компенсувати використання рафінованої кухонної солі, можна використовувати рожеву сіль або гімалайська сіль, оскільки він також солить їжу, але здоровим способом Ви також можете збільшити вживання спецій, таких як перець, паприка, каррі, мускатний горіх, кмин тощо, які покращують і додають смак, не викликаючи проблем зі здоров’ям. Те саме відбувається з цукром, замість рафінованого білого цукру слід приймати стевія, коричневий цукор, скленовий іроп або меду.

Щодо лікарських рослин або продуктів фітотерапії, можна приймати як підтримку, наприклад, протягом 15 днів, настоянки або травні настої, з вмістом солодки, Ройбуш, Boldo, Кульбаба, Артишок, Кінський хвіст, Чебрець. Ми говоримо протягом 15 днів (приблизно), оскільки мета полягає в тому, щоб організм регулярно функціонував, не потребуючи додаткових опор, які потрібно приймати в конкретних випадках та протягом певної тривалості, щоб допомогти організму регулюватись та очищатись, але в ні в якому разі вони не повинні замінити дієту з високим вмістом клітковини.

Рецепт або рішення проти запору, які дуже добре працюють, є наступними: Ви можете залишати три чорносливу у воді щодня на ніч, якщо хочете, можете також додати чайну ложку насіння коричневого льону. Вранці наступного дня можна пити воду на голодний шлунок і їсти сливи з насінням.

Ми рекомендуємо це будь-який натуральний продукт, який ви споживаєте в лікувальних цілях, - це сертифіковане органічне землеробство. У багатьох місцях можна знайти "природні" продукти, але лише термін "екологічний" або "біологічний" гарантує, що продукт вирощували та виготовляли без пестицидів, хімічних добрив або сполук, що генетично маніпулюють, що означає 100% ефективний натуральних продуктів, які ви вживаєте, і ви також уникнете будь-яких токсичних залишків у вашому організмі.