Моя дієта відсутня це додаток, який допоможе вам харчуватися здорово при схудненні.

Зараз, коли настає літо, ми всі занурені в операцію бікіні. Ми всі хочемо скинути ці зайві кілограми, щоб підняти чичу в повітря. Немає нічого кращого, як дбати про свої харчові звички щодня, не тільки для підтримки контролю ваги, але й для отримання важливих переваг для нашого здоров’я.

Ви коли-небудь чули про точкова дієта? Напевно багато з вас уже знають цей метод, який кишить мережею стільки років. Ви запам’ятаєте ці величезні списки продуктів з рейтингом, щоб відстежувати, що ми їли. І чи не краще було б мати додаток, який робить все, що працює?

У чому сенс дієти?

Точкова дієта заснована на методі, який призначає кожній людині a щоденний капітал балів для споживання, плюс вказана кількість щотижневі бонусні бали. Ці пункти залежатимуть від статі, віку, зросту та поточної ваги людини і поповнюються зменшенням ваги.

Все це не те саме, що підрахувати калорії, оскільки бали, що присвоюються кожному продукту, базуються не тільки на його калорійності. Крапки стосуються вашого таблиця харчових цінностей повна. Отже, ця бальна система краща, ніж просто підрахунок калорій.

Додаток, про який ми говоримо, це My no diet. Він є повним і бере щоденне управління нашою дієтою за балами, все простим та інтуїтивно зрозумілим способом.

«Моя дієта не діє», ідеальне застосування для схуднення

способом

Моя дієта без дієти - ідеальне застосування з кількох причин. Головний - це ми не говоримо про обмежувальну дієту, ви можете їсти будь-який вид їжі з урахуванням вашого щоденного капіталу. Немає правил, як в інших дієтах - не їсти вуглеводів на ніч, або не змішувати певні овочі та/або фрукти, наприклад.

Загальний метод дієти заснований на пропагувати здорові здорові звички, даючи деякі основні вказівки та допомагаючи вибирати найбільш корисні продукти для нашого здоров’я у супермаркеті.

Загальні рекомендації:

  • Є 3 щоденні порції фруктів
  • Є 2 щоденні порції овочів
  • Основні страви повинні мати баланс 50% овочів + 25% білків + 25% вуглеводів
    • Це можна компенсувати протягом дня, не потрібно бути строгим під час кожного прийому їжі
  • Випийте хоча б 8 склянок води на день
  • Щоб вибрати вироби в їх цілісних варіантах бажано
  • Знижте цукор

Крім того, пропагувати корисні звички, дієта не оцінює овочі та більшість фруктів. Складуть лише кокос і авокадо; ми можемо з’їсти решту їжі, не впливаючи на оцінку.

Існують різні способи відмовитись від дієти. У межах методу, який ви можете знайти різні системи, як порахувати ці бали або не рахувати їх, використовуючи список продуктів до насичення (DNC).

Що пропонує My no diet?

Зосереджуючись на додатку, він включає такі функції:

  • Велика база даних з десятки тисяч продуктів оцінено
  • Автоматичний розрахунок точкового капіталу у різних методах
  • Управління балами: PinPoints, SuperPoints, іспанський DNC та англійський DNC
  • Управління балами, що застосовується як до щоденного капіталу (обов’язкове споживання), так і до тижневого капіталу (чудово для днів надлишків)
  • Управління точкою активності щоб спонукати нас доповнювати дієту фізичними вправами
  • Еволюційний розділ с контроль ваги, вимірювання та ІМТ
  • Книга рецептів створений самою громадою для консультацій з ідеями низькоточкових плит
  • Alia2, місце зустрічі громади з тисячами пов’язаних людей, які можуть допомогти вам відповісти на будь-які питання та мотивувати вас
  • Інші інструменти такі як створення меню, улюблені продукти, калькулятор точок, сканер штрих-коду тощо.

Додаток є доступно в Google Play, і ми можемо його знайти безкоштовно. Він також доступний як веб-сторінка та на пристроях Apple iOS.