Коли помідори та перець, що є в магазині, не такі смачні, як у середині літа, і улюблені овочі закінчуються, в образі з’являється осінній улюблений баклажан.
Завдяки волокнам і корисним сполукам, які в ньому містяться, ви можете бути не тільки здоровими, але і допомогти схуднути. Уміло підбираючи їжу, яку ви їсте поруч з нею, і доповнивши свій раціон невеликими фізичними вправами, ви зможете позбутися до трьох кілограмів за кілька днів.
Шлакові баклажани
Баклажани - це дуже низькокалорійна їжа: половина баклажана становить приблизно 150 грам і містить близько 20-25 калорій.
Однак завдяки вмісту розчинної та нерозчинної клітковини це досить поживна їжа, тому вам не потрібно боятися голоду, споживаючи її.
Завдяки високому вмісту клітковини він майже промиває кишковий тракт, споживаючи достатню кількість рідини, тим самим допомагаючи позбутися від продуктів життєдіяльності.
У 100 г баклажанів також міститься понад 200 мг калію, що робить рослину чудовим сечогінним делікатесом: це допомагає позбутися міжклітинної води, що накопичується в черевній порожнині.
Забудьте про смажені баклажани!
Баклажани - дуже різноманітна їжа. Не рекомендується вживати при смаженні окремо, оскільки воно вбирає багато олії завдяки своїй губчастій текстурі. І в цій формі він більше не підтримує дієти.
- Мінус 5 фунтів за 11 днів! Тож споживайте свою метаболічну дієту - Dieting Femina
- Мінус 5 фунтів з дієтою на зеленому чаї - Dieting Femina
- 2 жмені на день, 1 кілограм мінус на тиждень, тому худніть за допомогою вишні - Dieting Femina
- Споживайте 2 склянки чаю на день, і кілограми від вас розтануть! Тож зробіть це вдома - Дієта Феміна
- Пляж Щоденна підказка на тиждень мінус чотири фунти