Дюла Падос працює в лікарні Сент-Імре в Тетені-Ут з 1983 року, у своєму відділенні він допомагає пацієнтам з ожирінням назавжди схуднути. Розробка дієти також названа на його честь. Ось.

пляж

За словами Джули Падоса, основою дієти є сила волі та дисципліна. Є принципи, яких слід дотримуватися, якщо ми дійсно хочемо досягти результатів. Наприклад, вам доведеться їсти від трьох до п’яти разів на день, але менше на вечерю, оскільки розщеплення жирів сповільнюється вночі, тому ви отримуєте більше від того, що ви їсте в пізні години. І якщо ми зголодніли між двома прийомами їжі, це не гріх, але не тягнутися до шоколаду, а до йогурту та фруктів.

А потім давайте розглянемо деталі дієти, складеної фахівцем. Спеціальна дієта починається з 600-калорійної дієти - бажано в умовах лікарні, - яка призводить до втрати ваги за тиждень чотирма кілограмами, що дає велике відчуття успіху. Друга частина - це довготривала дієта на 1200-1500 калорій: за допомогою цього ми можемо позбутися півкіло на тиждень.

Складена дієта не тільки має низьку калорійність і жирність, але й обмежує швидко всмоктуються вуглеводи - білий хліб, рис, картоплю, макарони -; на думку фахівця, без цього неможливо досягти значної втрати ваги. У той же час він настійно рекомендує вживати білки - нежирне м'ясо, молоко та молочні продукти - щонайменше з 40 dkg овочів та фруктів на день.