• хліб

Їжте себе стрункими! Страви найвищої якості, пристосовані до вашого метаболічного типу: Metodic Food оновлено

Ви знаходитесь тут: Головна »Статті» Блоги експертів »Харчування» Хмарний хліб, сирна піца та інші божевільні смахи: вони дійсно допомагають схуднути?

Хмарний хліб, сирна піца та інші божевільні смахи: вони дійсно допомагають схуднути?

Хмарний хліб. Немає рубрики про дієти чи групи схуднення, де б вам не траплялися картинки чи рецепти. І з великою кількістю суперечок навколо нього. Подібна ситуація з піцею з сиром, кашею, палео печивом та іншими вишуканими дієтичними божевіллями. Їсти чи не їсти? Це питання тут, і чи корисно це, якщо ви хочете схуднути, чи навіть: чи здорові вони? Ми пішли слідом, ми зрадили

Хмарний хліб - прийшов, побачив, переміг?

Останнє захоплення дієтою - хмарний хліб, який - якщо ви, можливо, ще не чули про нього - це запечена в духовці сендвіч-основа з вершкового сиру, яєць, соди. Рецепти, найімовірніше, стикаються з групами з різними принципами з низьким вмістом вуглеводів, оскільки відповідно до цього типу дієти їх харчові дані дуже сприятливі.

На хлібному хлібі є масло: не всі вміють зменшувати вуглеводи

Непогана ідея їсти щось, крім білого борошняного хліба. Але, на жаль, зменшення вуглеводів корисно не для всіх. Цей тип метаболізму визначається за допомогою якого ми розрізняємо рівноважний і білковий та вуглеводний типи. Той, хто добре переносить вуглеводи, повинен їсти і хмарочку, яка не допоможе їм схуднути! Вам цікаво про типи? Звідси Ви можете дізнатись більше.

Хмарна хлібна афера? - аспекти здоров’я

Біле борошно шкідливе для здоров’я, підкислює, містить нуль корисних поживних речовин, а також швидко всмоктує вуглеводи. Це всі знають, все більше людей їде. Але наскільки здоровіше переходити на хмарний хліб? На жаль, не багато. За оригінальним рецептом, в його основі - вершковий сир, який в основному є дуже жирною стравою. Типи вуглеводів знову в невигідному становищі: для них співвідношення жир-білок-вуглеводи хмарного хліба далеко не сприятливе. Крім того, вершковий сир не дуже корисний для здоров’я, оскільки він насичений сіллю, підсилювачем смаку, іноді смаком диму, підсилювачами текстури, а в деяких випадках барвниками та цукром.

Є здоровий хмарний хліб?

В основному, через перераховані вище, ми не рекомендуємо вживати хмарний хліб щодня, але якщо вам це дуже подобається, зробіть здоровішу альтернативу: замініть вершковий сир на нежирний вершковий сир, рікотту або кокосовий крем . З молочними продуктами, лише якщо ви не чутливі до лактози, а гормональний тип це також дозволяє! Деякі типи воліють не вживати молочні продукти, оскільки в довгостроковій перспективі ви можете почати їх відгодовувати. Дізнайтеся більше і з’ясуйте власний тип !

Інші божевілля, крім хмарного хліба: каша, сирна піца, палео печиво

Снідайте як ... фітнес-модель?

Фітнес-моделі скрізь рекламують, що найздоровішим сніданком є ​​каша, яка додає сил дню. Річ у тім, що вони, але навіть “плавний” тренер, проводять 6-10 годин на день у спортзалі з активними вправами. Це зовсім інший спосіб життя, ніж офісні працівники, з зовсім іншими потребами в поживних речовинах. Не кажучи вже про те, що для вуглеводного типу може бути навіть добре включати потрібну кількість інших макроелементів, але каша для сніданку дуже погано вплине на метаболізм білкового типу.

Ми хочемо замінити все

Що стосується хмарного хліба серед сендвіч-основ, то це піца з сиром у світі піци, що має подібні характеристики: багато молочних продуктів і мало вуглеводів. І печиво "Палеос" - це ухилення солодкогорлого, але насіннє борошно також не впевнене, що воно корисне для всіх. Вони містять багато жиру і можуть спричинити алергічну реакцію у багатьох людей.

Потреба в солодкому смаку в будь-якому випадку є лише ознакою низької енергії, що можна пояснити поганим харчуванням. Якщо ви зміните дієту на базовий рівень, ваша енергія буде в порядку, і ви не захочете солодощів, піци чи хліба. По дорозі туди тут Ви можете натиснути на нього - попрощайтеся з тягою, нездоровими дієтичними порадами і назавжди зайвою вагою!